Ian McLeod - Az úszás anatómiája
Ian McLeod Az úszás anatómiája. Illusztrált útmutató az úszók erejének, sebességének és állóképességének növelésére
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
"Ian McLeod, az úszás világának egyik legokosabb elméje bemutatja, hogyan kell felkészíteni az úszókat a vízben és a medencén kívül is. Az úszás anatómiája elengedhetetlen erőforrás mindenki számára, aki részt vesz a versenyúszásban."
- Keenan Robinson, a Michigani Egyetem úszóklubjának atlétikai edzője
Tudja meg, mit kell tennie az erősebb indulások, robbanékonyabb visszatérések és jobb idők érdekében! Az úszás anatómiája megmutatja, hogyan javíthatja teljesítményét az izomerő növelésével és minden mozgás optimalizálásával.
A könyv 74 leghatékonyabb úszási gyakorlatot mutat be, világos leírások kíséretében, lépésről lépésre, és színes anatómiai illusztrációkkal, amelyek kiemelik a szükséges fő izmokat.
Az úszás anatómiája nem korlátozódik gyakorlatokra, hanem a rajttömbre, a vízbe és a verseny közepére helyezi. Az aktív izmok illusztrációi a kezdetekhez, a visszatérésekhez és a négy versenystílushoz (szabad, kar, pillangó és hát) bemutatják az alapvető összefüggést a gyakorlatok és az úszási teljesítmény között.
Megtudhatja azt is, hogyan módosíthatja testgyakorlatait a test bizonyos területeire, javíthatja a vízben való edzettségét és minimalizálhatja a gyakori sérüléseket. De a legfontosabb az, hogy megtanulod, hogyan kell összerakni az összes elemet az igényeidre és céljaidra összpontosító képzés eléréséhez.
Akár az 50 méteres gyorsúszás, akár a triatlon úszás szakaszára edz, az úszó anatómia segít a vízbe kerülni, hogy bármilyen teljesítménycélt elérhessen.
Ian McLeod-ot ajánlotta e könyv szerzőjeként az USA Swimming, a világ legnagyobb úszószervezete. McLeod nagy tapasztalattal rendelkezik a világszínvonalú sportolók, különösen az úszók képzésében. Atlétikai edző és masszázsterapeuta volt az orvosi személyzet tagja, amely az amerikai csapatot a 2008-as pekingi nyári olimpiára kísérte.
McLeod az Egyesült Államok High Performance Swimming Network tagja, az egészségügyi szakemberek csoportja, akik önként vállalják az amerikai úszók támogatását nemzeti és nemzetközi versenyeken. Megkapta a szervezet legfontosabb megkülönböztetését, az „Arany Standard” díjat. Az általa edzett híres úszók közé tartozik Ed Moses, Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin és Jason Lezak.