Igyon valamit; Nestlé Globális víz

globális

A vízfogyasztás elengedhetetlen a kiegyensúlyozott vízháztartás fenntartásához és ezáltal a jó egészséghez való hozzájáruláshoz. Az ivóvíz szintén kulcsfontosságú kérdés a fiatalabb generációk számára.

AZ EGYENSÚLY TÖRTÉNETE

Minden nap, amikor mozogunk, felkelünk, és még alszunk is, elveszítjük a vizet; naponta csaknem 2,5 liter vizelettel, légzéssel, izzadással és székleten keresztül.

Testünk reagál erre a veszteségre. Ennek kompenzálására tudja, hogyan lehet természetes módon 0,3 litert előállítani; ezt endogén víznek nevezzük.

Etetjük magunkat is. Ezek az ételek átlagosan napi 0,7 liter vizet biztosítanak számunkra. A különbség ebben a "vízháztartásban" annyi, hogy naponta 1,5 liter vizet kell inni (mérsékelt éghajlaton élő ülő, felnőtt embernél).

Fontos: ezt a vízbevitelt azonban az egyes emberek életkorának, nemének, éghajlatának és fizikai aktivitásának megfelelően kell beállítani: megtudhatja, melyik víz felel meg Önnek .