Ideális édesburgonya lapos gyomorhoz - FOGYASD FOGYAN

gyomorhoz

Szeretne lapos hasat tartani anélkül, hogy feladná az asztal élvezeteit ? Fedezze fel az édesburgonya előnyeit, igazi szövetséges a has fogyókúrájában, amilyen egészséges és ízletes.

Az édesburgonya segíthet a fogyásban ?

Finoman édes, ez az egyre népszerűbb gumó meghízza a hasad? ? Épp ellenkezőleg: az édesburgonya segíthet a fogyásban. A keményítőtartalmú ételek kategóriában ez még az egyik legjobb lehetőség a gyors fogyásra, vagy csak a lapos has megtartására.

Miért nem édesíti meg az édesburgonya a hasát?

100 kalóriával/100 gramm, az édesburgonya nagyon szorosan verseng az alacsony kalóriatartalmú keményítő kategóriájú burgonyával. "A krumpli azonban meghízik, igaz? »Nem az édesburgonya! A titka ?

Mérsékelt GI, amely kíméli a vércukorszintet és nem növeli a hasi zsírtartalmat. De ennek a gumónak más előnyei vannak a lapos has számára: mangánban és vasban gazdag, küzd a menstruáció előtti szindróma ellen, míg puha rostjai korlátozzák a székrekedést.

Gluténmentes, akkor is jó keményítő, ha a tested nem tolerálja a tésztát, amely gyakori puffadásforrás. 100 gramm édesburgonya 1,2 g fehérjét, 23 g szénhidrátot és 0,3 g zsírt eredményez, hanem A- és B6-vitamin vagy réz is.