Ideális egészséges étrend anyának és gyermekének egyaránt

mediterrán diéta

Kisasszony Adina Rusu, táplálkozási és dietetikai szakember a http://adinarusu.ro/ a következő részleteket kínálja meg nekünk:

gyermekének

"Mediterrán étrend, valamint a skandináv étrend táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend, amelyek mindegyike több, mint egy életmód mint a szó valódi értelmében vett diéta. Mindkét étrend betartható anya és gyermeke egyaránt, de gyermekek esetében meg kell győződnünk arról, hogy a következő táplálék biztosítja őket kalória- és tápanyagigény nélkülözhetetlen a normális növekedéshez és fejlődéshez. De mindig, ha egy bizonyos étrend mellett akarunk dönteni, akkor figyelembe kell vennünk a lakóhely sajátosságait/szokásait, valamint a rendelkezésünkre álló ételeket. "

Skandináv étrend

Japán/Okinawa diéta

Teljes étel étrend

Kisasszony Adina Rusu, táplálkozási és dietetikai szakember a http://adinarusu.ro/ a következő részleteket kínálja meg nekünk:

"A teljes élelmiszerekkel kapcsolatos étrendet illetően meg kell határoznunk, hogy minden általunk alkalmazott étrendnek a teljes ételekre kell épülnie, a lehető legkevesebb feldolgozásra. Ezért nincs értelme külön megvitatni a teljes élelmiszerekkel kapcsolatos étrendet, hanem kb. kiegyensúlyozott étrend, a lehető legegészségesebb. "

Kaukázusi étrend

Diet Dash

Köszönjük Adina Rusu asszonynak a nyújtott információkat.