Ideális esetben 2-10 csésze naponta

csésze

Hány csésze tea várható naponta profitra ?

A tanulmányok napi 2 csésze elleni védelmet mutatnak, és akár 10 csészét is fel lehet venni mellékhatások nélkül. A tea tökéletesen illeszkedik a változatos és kiegyensúlyozott étrendbe. A táplálkozási szakemberek több gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolják, de túl gyakran elfelejtik az olyan italt, mint a tea, amely nulla kalóriát tartalmaz, és fokozza antioxidáns hatásukat.

Jobb zöld teát vagy fekete teát inni ?

Mindkettő körülbelül azonos mennyiségű polifenolt tartalmaz. A zöld tea előnye, 100 g-ig akár 250 mg C-vitamint biztosít, míg a fekete tea nem tartalmaz semmit.