Ideális súly Allen Carr könnyű módszere

A nemzetközi bestseller szerzője Végül a nemdohányzó Allen Carr egy új, nagyon hasznos könyvet készített:

Ideális súly
Allen Carr egyszerű módszere

allen

Végül nemdohányzó. Allen Carr egyszerű módszere

Humanitas Kiadó
Gyakorlati gyűjtemény
Ár: 25 lej

Miután olvasók millióit gyógyította meg a Végül a nemdohányzás csodálatos módszerével, Allen Carr egy másik, sokunkat foglalkoztató kérdésre irányítja a figyelmét: a túlsúlyra.

Allen Carr számára a súlycsökkenés nem azt jelenti, hogy a korlátozások és nélkülözések gyötrelmes sorozatának vetik alá magukat, hanem éppen ellenkezőleg, megtanulják élvezni az emberi természetnek szánt valóban tápláló ételeket.

Ennek a módszernek az alkalmazásával nemcsak hogy nem kell lemondania kedvenc ételeiről, hanem éppen ellenkezőleg, bőségesen fogyaszthatja őket, amikor csak akarja. Allen Carr néhány aranyszabályt javasol, amelyek biztosítják annak sikerét, aki fogyni akar. Ahelyett, hogy korlátoznának téged, megadják azokat a referenciaértékeket, amelyekre a természetes fogyáshoz szükséged van. Felejtsd el a kalóriákat és a mérleg megszállottságát.