Ideális súly diéta nélkül; BOLDOG EGÉSZSÉGES NYERS; INGYENES; Nyers boldoggá tesz!

Fogyni akar? Felejtsd el az étrendeket és az alacsony kalóriatartalmú táplálkozást - a tested csak megtanulja jobban tárolni a kalóriákat. Nagyon gyorsan megszokja a csökkentett mennyiségű ételt, és ehhez alkalmazkodik. Ráadásul, ha tartósan korlátozott (vagy korlátozottnak érzi magát), akkor nem fogja boldoggá tenni magát. Egy bizonyos ponton felborul, kapkodó leszel és csak igazán sztrájkolsz.

nélkül

Az egyetlen dolog, aminek van értelme a túlsúly csökkentése érdekében, az az étrend és az életmód állandó megváltoztatása. Találni természetes, egészséges, boldoggá tesz. és - fontos mind a fogyás, mind az egészségi állapota és általában a közérzet szempontjából: Mozog!

Láttál már túlsúlyos (vadonban élő) majmot? Túl kövér zsiráf? Vagy oroszlán? Az állatok pontosan tudják, mire és mennyire van szükségük; addig esznek, amíg jóllaknak. Anélkül, hogy a kalóriákra gondolna, vagy bűnösnek érezné magát a túl sok evés miatt. Hogyan tehetik meg azt, amit a legtöbb ember ilyen nehéznek talál? Mert azt eszik, amit a természet szánt nekik. Mire készülnek. Fajnak megfelelő. Természetesen.

Ez a kulcs: az étrend, amely valóban táplálja a testedet - megadja neki azt, amire szüksége van ahhoz, hogy úgy működjön, ahogy a természet szánta. Ez lehetővé teszi számára, hogy lebontja a felhalmozódott méreganyagokat és meggyógyítsa önmagát. A betegségek és kényelmetlenségek eltűnnek. Hasonlóképpen a túlsúly. Megfordítva, hízni is lehet, ha alulsúlyos. Túlsúly és alsúly, vagy inkább: az ön "helyes" súlya és alakja nem az, amit a divat- vagy az orvosi szakemberek mondanak nekünk. Val,-vel természetes táplálkozás és elegendő testmozgás a tested megtalálja a maga alakját - éppen úgy, ahogy lennie kell!

Egyél gyümölcsalapú, és automatikusan beveszi a megfelelő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt! Egyél annyit, hogy jóllakott és elégedett legyél, és megkapd a mozgáshoz szükséges energiát! És mindenekelőtt: tanulj meg újra hallgatni a testedre! Megmutatja, mire és mennyire van szüksége.

A megosztás törődés! - Ossza meg ezt a cikket:

Szívesen iratkozzon fel ingyenes inspirációs e-mailjeimre, amelyeket ezután kb. 1-2 hetente megkap. Itt érdekes és inspiráló cikkeket talál a nyers ételről, tőlünk származó híreket és információkat a jelenlegi projektjeimről, valamint elkészítési ötleteket és recepteket.
Kövess engem az Instagramon (rawvegandigitalnomad), a Twitteren @rohmachtfroh és az FB oldalamon "Happy Healthy Raw & Free - Raw boldoggá tesz!" és iratkozz fel a "Happy Healthy Raw & Free" YouTube-csatornámra, ahol rengeteg más inspiráció és benyomás érhető el az egész életem során elért nyers vegán utamról. 😀

* Néhány link itt affiliate link. Ez azt jelenti, hogy ha ezeken a linkeken keresztül rendel valamit, akkor kapok egy kis jutalékot érte. Ez nem növeli az adott szolgáltatónál fizetett árat. Támogatja az itteni munkámat. Nagyon köszönöm ezt! Csak olyan szolgáltatókhoz hozok létre kapcsolt linkeket, akiktől magam rendelek.

Lehet, hogy ezek is tetszenek neked - érdekelhet:

5 megjegyzés

Ezt nagyon szépen írtad. 🙂

Üdvözlettel
Lissa

Hé,
ezt nagyon szépen írtad 🙂
Ugye a cron-o-méterrel szokta számolni a kalóriáit? Kicsit meglepődtem, hogy a Freelee + Co. azt állítja, hogy nőként már napi 2500-3000 kalóriát kell fogyasztania; de ha csak a testedre hallgatsz, akkor 1600-2000 kalóriát fogyaszthatsz (velem legalábbis így van). Vagy szerinted ez csak a kezdet?
Egyébként soha nem "féltél" a hízástól? Őszintén be kell vallanom, hogy jelenleg még egy kicsit küzdök önmagammal, de hajlamos vagyok "Ó, bassz meg, és csak vigyázz az egészségedre".
A 30bananas fórumban itt választottam ezt a kedves idézetet:
"Nem lenne csodálatos, ha mindenki, aki csak a súlyára összpontosított, megtalálja az élet célját, és valóban élni kezdene, ahelyett, hogy önkétségbeesésbe merülne azért, hogy felszedjen néhány fontot"

Üdvözlet és minden jót,
Steffi

van egy kérdésem a gyümölcs alapú ételekkel kapcsolatban. egy ideig próbáltam napi egy étkezést teljes egészében gyümölcsből készíteni. Azt választottam, ami pillanatnyilag vonzó volt; néha monó volt, néha vegyesen. Finom íze volt. de körülbelül egy órával a gyümölcsétel után a vércukorszintem zuhant. néha olyan rossz volt, hogy azt hittem, összeesek (remegés, izzadás, beszédzavarok és társ.). ha zöldségeket eszem helyette, akkor nincsenek; a nyers gabonakészítmények sem okozják ezt.
esetleg van valami ötleted, gondolatcsúcsod számomra? Köszönöm.
Üdvözlettel,
amala

hoppá, ez nekem nagyon furcsán hangzik. Még soha nem hallottam a gyümölcsökről erről a hatásról ... gyakran csak egész nap eszem gyümölcsöt, és a vércukorszintem szuper állandó marad (éreztem; természetesen nem mérem).

néhány ötlet:
- volt valaha problémája a vércukorszintjével? ugye nincs cukorbetegséged? eszik időnként csokoládét vagy más édességet? hogyan reagál rá a tested?
- kapcsolat lehet a gyógyszeres kezeléssel?
- Nem eszel teljesen nyersen (vagy közben?). általában a gyümölcsevés kellemetlen következményeit tulajdonképpen az okozza, hogy a gyümölcs érintkezik az emésztőrendszerben főtt étellel ...
- mit ettél előtte, a gyümölcsétel előtt? ez akkor is megtörténik, amikor a napi első étkezésként reggel megeszi a gyümölcsét?
- minden gyümölcsnél megtörténik, nem számít melyik? tényleg megérett? van-e különbség, hogy monót vagy kevertet eszel? lehet, hogy többnyire nagyon túlzsúfolt gyümölcsöket fogyaszt, amelyek gyakran sok cukrot és rendkívül kevés ásványi anyagot tartalmaznak. Segíthet néhány vadon termő gyógynövény hozzáadása az étkezéshez. ellátják az ásványi anyagokat és ezáltal biztosítják, hogy a cukor ne menjen olyan gyorsan
Nem jut eszembe több ... segít ez neked? jelentse vissza, ha többet megtud!