Ideális súly - Számítási képlet és program

Szerző: Bruno Chauzi, okleveles testnevelő tanár.

Az ideális súly a perspektívába helyezendő fogalom. Számítása gyakran a diéta követésére vonatkozó döntés alapja. Különböző szempontok szerint becsülhető meg. A számítások közötti jelentős különbségek, amelyek az alábbi programok letöltésével tekinthetők meg, azt mutatják, hogy az ideális súly meglehetősen pontatlan és megbízhatatlan fogalom. Például egy 25 éves, 1,60 m-es nő ideális feltételezett súlya 54 kg a Stuart képlete és 60 kg a Broca képlete szerint, 6 kiló egymástól !

Természetesen a testsúly figyelése elengedhetetlen az egészséghez; tudjuk például, hogy a zsírfelesleg növelheti a trigliceridszintet, amely kedvez a szív- és érrendszeri balesetek előfordulásának, de ahelyett, hogy az ideális súly fogalmán alapulna, előnyösebb tudni a testtömegét vagy az egészséges testsúlyát, hogy megtudja, túlsúlyos, és ha valóban diétáznia és sportprogramot kell követnie a fogyáshoz. Bizonyos határidő után az ideális súlyra való törekvésnek utat kell engednie az életmód kifejezett meghatározásának.

számítási

Az ideális súly kiszámításának kritériumai

Különböző tényezők vesznek részt súlyunk összetételében és az ideális súlynak tekintett súly meghatározásában: életkor, nem, magasság, tényleges súly, csontfelépítés, izomtömeg, tömegtömeg-eloszlás, hormonális állapot. Ezért ezt figyelembe kell venni az alábbi programok által az ideális súly kiszámításához használt képletekből kapott eredmények értelmezésekor.

Számítási programok

Ez a 3 program lehetővé teszi az ideális súly kiszámítását.

Ideális súly

Ez a program lehetővé teszi az ideális súly kiszámítását 7 különböző módszer szerint: Lorentz, testtömeg-index BMI, Broca, Monnerot stb. A felhasználás egyszerű a legördülő listákkal és fülekkel rendelkező mezőknek köszönhetően. Minden képletnek megvan a maga határértéke. 7 különböző számítási képlet egymás mellé helyezése tehát lehetővé teszi az e képletek közötti különbségek felmérését és az ideális mércétől való néhány kilós eltérések relativizálását, majd döntenie (vagy sem) fogyókúrát folytatni fogyás céljából, ha valóban túlsúly észlelhető.

Az ideális súlyhoz szorosan kapcsolódva egy utolsó nagyon érdekes fül lehetővé teszi a várható élettartam kiszámítását különböző szempontok szerint: nem, dohányzás, sporttevékenység, mozgásszegény életmód, alkoholfogyasztás, környezeti változók stb...

Töltse le az ideális súlyt a MASEF webhelyéről: Orvosok, Sharewares és Freewares szerzők.

WinGrosMaigre program

Ezt a 2. számítási programot a Lorentz-formula inspirálta, hogy megadja a felnőtt ideális súlyát ennek a méretnek megfelelően. Az ideális súly különösen az életkortól, a csontoktól, a család történetétől és a gyakorolt ​​tevékenységektől függ. A Lorentz-formula lehetővé teszi, hogy a 3 szelet egyikében legyen:

  1. Túlsúly: a tényleges súly 10% -kal nagyobb, mint az ideális súly,
  2. Elhízás: a tényleges súly 20% -kal nagyobb, mint az ideális súly,
  3. Karcsúság: a tényleges súly 20% -kal kisebb, mint az ideális súly