Idegenkedés a hústól és másoktól - Fórum

Babyluv

Regisztrálva:
2013. augusztus 05

másoktól

Csak hogy megvitassam ezt a helyzetet

Szinte vege lettem (kivéve a gyorséttermet, még mindig igyekszem nem enni többet, mint korábban, valamint sajtot, tejet és tojást)

Van valami jó tipp a fehérje máshol való megtalálására?

Ez történt veled

* sajnálom a hiányzó ékezeteket, a billentyűzetem angolul grrrr *

carlie26

Regisztrálva:
2007. október 10

A cím megemlíti az "idegenkedést a hústól", mert ön nem hajlandó terhes lenni, vagy vegetáriánusnak választotta? Csak azért, hogy jobban megértsem a helyzetét.

Részemről a hússal is van egy kis nehézségem. Az egyetlen dolog, amit ehetek, az a csirke.

Itt van a tanácsom (nem vagyok a táplálkozás szakértője, de segíthet)

-próbáld ki a csirkét. Dobj egy salátába, talán jobb lenne?
- a hüvelyesek annyi fehérjét tartalmaznak, mint a hús, így a hüvelyesek salátái, Chile (másrészt csípős), nézd meg a neten, rengeteg receptet találhatsz. A magam részéről hüvelyesek hüvelyesek, kivéve a vörös babot és a csicseriborsót
-a tofu jó fehérje

Ha tojást és sajtot eszel, az már jó. A legrosszabb esetben beszéljen orvosával. Azt javasolhatja, hogy forduljon segítségért táplálkozási szakemberhez, vagy javasolhat kiegészítőket