Idegesség, düh, hogyan segíthet a gyermekének az érzelmeinek felszabadításában
A gyerekek gyerekek ... semmi új ! Óránként 200 mérföldön élik kis életüket, és gyakran nehezen telepednek le.
Minden szülő tudja, a határtalan energia gyorsan átadja helyét az idegességnek.
A hiper-nyugtalanság, a harag, a sírás, a gyermek végül teljesen kontrollálatlanul hozza ki túlzott érzelmeit. Le van borulva, és képtelen egyedül megbirkózni.
Egy mozgalmas nap után, a kertben a gőz elengedésének pillanatában, vagy akár egy nagy haragban, ajánljon fel egy időt a gyermeke megnyugtatására.
Kérjük, vegye figyelembe: Nincs értelme ezeket az eszközöket kínálni, ha gyermeke válság közepette van. Nem lesz befogadó, és nem fogja tudni felhívni a figyelmét. Ajánlja fel ezeket a kis játékokat megelőzés céljából, vagy ha már túl van érzelmein. Hamarosan a haragnak és az érzelmi viharoknak szentelt cikk.
A hógolyó (18 hónaptól/2 évig)
Mindenki ismerte a híres, hó tartalmú golyókat, amelyek megrendülve forognak. Ha nincs, könnyen elkészítheti. Sok oktatóanyag elérhető a neten.
Üljön le gyermekével békében, és ajánlja fel, hogy teljes erejével rázza meg a labdát. Ezután nézzük együtt a hóvihart: " Ez a vihar, a rendetlenség, minden megy minden irányba, mennydörgés, düh, nem látsz tisztán, az érzelmek repülnek ... »Aztán nyugodt hangon:«ó, nézd, minden visszaesik, minden megnyugszik, apránként minden újra nyugodt lesz, elmúlt a vihar, felderül az ég, elmúlik a harag, nyugodtan lélegezünk ... látod ?”
A gyakorlatot többször is megismételheti.
Előnyök: ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy vizualizálja, mi történhet benne (vihar/lenyugszik). És hogy figyelmét ezekre a gyengéden lehulló fénypelyhekre koncentrálja Garantált nyugtató hatás !
Léggömb jóga (15/18 hónaptól)
A nagy jógabálok nagyszerű eszközök a gyerekekkel. Különböző módon használhatja:
Amikor azt látja, hogy gyermeke izgatott, dühös vagy túlzott érzelmekre van szüksége, javasoljuk, hogy nagyon gyorsan eltalálja a labdát. Minden erejével beírja a gépelést. Ezután gépeljen nagyon finoman, nagyon puhán, nagyon nyugodtan, ... majd kezdje el újra, teljes erejével és váltogassa többször.
Kísérje el gyermekét, és tapasztalja meg vele a játékot. Ne habozzon eltúlozni hangja, gesztusainak intonációját, ösztönözni. Amikor nagyon keményen üt, mondd meg neki, hogy "óóóó, nagyon erős vagy, teljes erőbedobással ! ". Aztán amikor finoman kopog, azt suttogja ... "lassan gépelsz, mint egy kisegér, chuuuut ...".
A gyakorlat dobral, párnával stb.
Előnyök: gyermeke úgy engedi el a gőzt, mint egy tárgyat, anélkül, hogy saját magát bántaná. Izomfeszültséget és relaxációt tapasztal. Ez rájön, hogy képes irányítani apró testét. Megértette, hogy vannak helyek, ahol képes levezetni a feszültségét. Ami nagyon megnyugtató számára. Különösen, mivel 15 hónap körüli, 2 éves korukban gyakran szükségük van gépelni, mert nem tudják szavakkal kifejezni az érzelmeiket.
Újabb javaslat a nagy labdával (6 hónaptól)
Javasolhatja, hogy gyermeke hasra feküdjön (vagy a hátára, attól függően, hogy mit szeret) a labdán. Úgy, hogy úgy tartja, hogy biztonságban érzi magát. Javasolhatja, hogy lazítson, és engedje el teljes súlyával. Végezzen apró mozdulatokat előre-hátra és oldalra, ringatva. Támogassa és megnyugtassa. A cél az, hogy elengedje és ellazuljon a labda érintésével az egész testében. Hallgathat halk zenét, énekelhetsz rá egy kis mondókát, beszélhetsz vele, és akár játékként is csinálhatod.