Idegesség, ingerlékenység és feszültség

A kézfogás, az izzadás, a bizonytalanság és a félelem érzése az idegesség és a szorongás tipikus jele. Sokan tapasztaltuk ezt az állapotot. De ez nem mindig szituációs vagy rövid távú. Vannak, akik olyan gyakran szenvednek ezektől a tünetektől, hogy mélyebb okokat feltételezhetünk.

Az idegesség okai

Akár egy előadás előtt, az orvosnál, vagy az új munkakör első napján: idegesség és feszültség sok helyzetben kísér bennünket. Az idegességnek, mint a stressz kifejeződésének azonban értelme van, sőt létfontosságú. A stressz riasztja a testet veszélyes helyzetekben, és felkészíti arra, hogy összpontosítson és összpontosítson a legjobb teljesítmény érdekében.

Az autonóm idegrendszer felelős a tünetekért - különösen a fizikai tünetekért. Az idegrendszer ezen része ellenőrzi a testfunkciók sokaságát anélkül, hogy az ember tudatosan vagy akarva képes lenne befolyásolni őket. Bizonyos hormonok felszabadításával a stressz aktiválja az autonóm idegrendszert, és ezáltal belső feszültséget vált ki.
Ilyen terhelések után a testnek időre van szüksége a regenerálódásra - szünetre a gyógyuláshoz. Mindig egyensúlyban kell lennie a feszültség és a pihenés, a megterhelés és a felépülés között. Ha azonban a stressz és a hektikus tempó válik szabálygá, akkor ez az egyensúly megrendül. A test, az elme és a lélek nem képes kellően felépülni. Ha a feszültség továbbra is fennáll, a mindennapi helyzeteket csak fokozott erőfeszítéssel lehet úrrá lenni. Gyakran alvászavarokkal társulva egyre inkább egy ördögi körbe kerülsz, amelyet egyre nehezebb megtörni. Az ingerlékenység, a nyugtalanság és az ideges gyomor- és bélproblémák csak néhány lehetséges következmény. Állandó belső nyugtalanság lép fel.

Mi segít az idegesség ellen?

A túlzott idegesség és feszültség körülményeinek különböző okai lehetnek. Fizikai hatások, mint pl B. A hyperthyreosis vagy a menopauza hormonális változásai gyakran ideges és feszült viselkedéshez vezetnek. Ettől eltekintve az ok a legtöbb esetben magán- vagy szakmai stressz.
A stresszel való megbirkózás segít kitörni a mindennapi életből. Még a friss levegőre menés, könnyű sporttevékenységek vagy légzési és relaxációs gyakorlatok is segítenek hadat üzenni a feszültségnek és az idegességnek.

Homeopátia az idegesség miatt

Még akkor is, ha az idegesség és a feszültség az élet része, a túlzott előfordulás teherré válhat. A homeopátiás gyógyszerek fontos impulzusokat adhatnak az öngyógyító erő aktiválásához. A MANUIA®, a Német Homeopátia Szakszervezet terméke, ebben az összefüggésben különösen ajánlott kiváló minőségű gyártása (GMP szabvány), gyengéd hatékonysága és nagyon jó tolerálhatósága miatt. Az élénkítő Damiana és Ginseng gyógynövények, valamint az Acidum phosphoricum és az Ambergris hatóanyagok bizonyított együttes hatásának köszönhetően gyengéd gyógykezelés lehetséges.

Mi az irritáció?

Ki ne tudná ezt: rövid éjszaka, túlterhelt találkozók, majd felesleges megfázás? Rendkívül kedvezőtlen helyzet, amely gyakran stresszel, szűkebb értelemben irritációval végződik. A stressz gyakran túlzott ingerlékenységként és idegességként jelentkezik. Bizonyos esetekben növekvő agresszivitás is előfordulhat.

Az irritáció okai

Ennek okai a szervezetet befolyásoló fizikai és mentális ingerekben, az úgynevezett stresszorokban rejlenek. Ezek a stressztényezők riasztják a szervezetet, és adaptív reakciót igényelnek, vagyis fizikai adaptációs reakció van. A fizikai és pszichológiai stresszt az igények és konfliktusok növekedése vagy túlterhelése váltja ki. Az ingerlékenység tényezői változatosak. A zaj és a mozgalmas mindennapi élet nem ritkán okozza az ingerlékeny magatartást. De például a sérülések vagy a fertőzések is gyorsan meghaladják az ellenálló képesség szintjét. Az ingerlékeny hangulat leggyakoribb oka azonban a párkapcsolat vagy a család problémája, valamint a munkahelyi túlzott igény.

Amikor a stressz kiszabadul a kezéből

A túlzott stressznek messzemenő következményei lehetnek. Az első tünetek például a döntési hibák, a memóriahiányok és a helytelen észlelés, amelyek a hormonok fokozott felszabadulásához vezetnek a mellékvesékből (kortizol, adrenalin, noradrenalin).

Ha a szervezet hosszú ideig stressz-tényezőknek van kitéve, ez egészségkárosodáshoz vezet, amely a kedvetlenség, fejfájás, magas vérnyomás, alvászavarok, anyagcserezavarok vagy akár depresszió formájában is megfigyelhető.

Mi a teendő, ha ingerlékeny vagy?

Régi nyugalmának és idegerejének visszaszerzése érdekében különböző módszerek léteznek a stressz kezelésére. Mindenekelőtt fel kell ismerni a stresszt és aktívan ellensúlyozni.

Kerülje el az időigényt a munkanap és a szabadidős tervezés jobb megszervezésével.
Hagyjon magának elegendő alvást, és így ellensúlyozza az úgynevezett ingerlékeny gyengeségeket.
Teremtsen egyensúlyt, legyen sportos és fizikailag aktív.
Egészségesen fogyasszon elegendő vitamint és folyadékot.
Tervezze meg a pihenőidőket és tanuljon meg pihenni.

Homeopátia ingerlékenység miatt

Fontos az irritáció ellensúlyozása. Az olyan homeopátiás gyógyszerek, mint a MANUIA®, segíthetnek egyensúlyának helyreállításában. A MANUIA® fontos hatóanyagként a Damiana gyógynövényt tartalmazza.
Más természetes hatóanyagokkal kombinálva a MANUIA® segíthet a stresszmentes, nyugodt és ezért egészséges mindennapokban.

Akut stresszes helyzetekben és irritáció esetén kérjük, vegyen be 3 tablettát naponta, de legfeljebb 6-ot. A MANUIA® jól tolerálható, és habozás nélkül hosszabb ideig is bevehető, ha az irritáció továbbra is fennáll.