Csodálatos banán étrend reggel
Szerző: Depici.ro
Időpont: 2014. szeptember 15
A banán étrendet Japánban tervezték, és világszerte népszerűvé vált, mert nagyon hatékony. Japán publikációk szerint nem sokkal azután, hogy megtudta, annyira népszerűvé vált, hogy sok üzletben kifogyott a banán.
Ennek az étrendnek a népszerűsége abból adódik, hogy nagyon könnyen fenntartható, gyors és hatékony. Az ötlet nagyon egyszerű - a reggelinél meg kell enni néhány banánt és meginni egy pohár vizet szobahőmérsékleten. Amilyen egyszerű és hatékony. Itt vannak a további részletek, amelyeket szem előtt kell tartanod.
1. A diétát tervező szakemberek azt állítják, hogy a reggelire fogyasztott banán képes stimulálni a kalóriaégetést. Megengedett annyi banánt enni, amennyit csak akar, és miután jól érzi magát, meg kell inni egy pohár vizet szobahőmérsékleten.
2. A nap folyamán bármit megehet, de célszerű kerülni a gyorsételeket, süteményeket és szénsavas italokat. Azt is javasoljuk, hogy ne fogyasszon semmit 20.00 után.
3. Ebédnél szabad enni, amit csak akar, és 16.00 körül megengedett valami édeset, de ésszerű mennyiségben. 20.00 után csak vizet szabad fogyasztani.
4. A vacsorára sincsenek korlátozások, de egy könnyű étel ideális mind az alak, mind a pihentető alváshoz.
5. Ebben az étrendben az alvás is fontos, ezért próbálj éjfél előtt lefeküdni.