Időkorlátok A kövér emberek gyorsabban esznek - FIT for Fun
A túlsúlyos embereknek ennél lényegesen kevesebb idő telik el, mint a normál testsúlyú embereknek. Egy nemrégiben készült felmérés szerint étkezésenként legfeljebb 20 percet engednek meg maguknak.
Mindenhol és a gyorsan elérhető ételek minden sarkon felhívnak. Az itteni nassolás és az ebédelés manapság a mindennapi élet részévé vált. A „Nincs időm” szlogen nemcsak az ételválasztást, hanem a fogyasztás időtartamát is befolyásolja. Különösen a túlsúlyos és elhízott emberek nem szánnak időt arra, hogy élvezzék az ételt. A német egészségbiztosító társaság (DVK) jelenlegi tanulmánya szerint összesen 3000 embert kérdeztek meg étkezési szokásaikról. Az ijesztő eredmény: a túlsúlyos emberek 44 százaléka maximum 20 percet enged magának a főétkezéshez. A normál testsúlyú válaszadók körében ez 38 százalék. Ezenkívül a gyümölcs és a zöldség ritkán szerepel az étlapon, de a hús gyakran szerepel az étlapon.
Pusztító kombináció
Az étkezési magatartás és a testmozgás hiánya további terhet ró a túlsúlyos emberekre. A gyors étkezés azt jelenti, hogy az agy nem tudja időben felhívni a "stop" -ot, és többet fogyaszt, mint amennyit csak akar. Az idegközpont csak 20 perc múlva küldi a „tele vagyok” jelet. Ez növeli a gyomorégés vagy a gáz kockázatát is.
Az életkor központi szerepet játszik
Nem csak ez a súlyos különbség van a kövér és a vékony emberek között. A 30 évesnél fiatalabb válaszadók csaknem 50 százaléka 20 percen belül elfogyasztja ételét. 10 százalék akár csak 10 percet is igénybe vehet. Időskorban több a pihenés. 64 százaléka több mint 20 percet enged magának főétkezésre. Ha az ételt egyedül fogyasztják, a gyorsabb étkezés kockázata sokkal nagyobb. Ezért kényeztesse magát egy kellemes menüvel barátaival vagy ismerőseivel. Így nem kap emésztési problémákat, és nem eszik többet a szükségesnél.