Időközi hipoxia-hiperoxia képzés (IHHT) Cellgym Kölnnel, a székesegyház orvosgyakorlatával, belgyógyász,
Tudod?
- Gyakran fáradtnak és kimerültnek érzik magukat, kézzelfogható orvosi ok nélkül nem lehet megtalálni őket, amikor orvoshoz látogatnak.
- Azt mondják, hogy a vérképed rendben van, és hogy egészséges vagy. De te nem így érzel.
- Régóta ólmos fáradtságot cipel magával, és bár minden este el tud aludni, nem érzi magát kipihentnek.
- Vagy nagyon stresszes napi rutin van, és egyszerűen nem talál nyugodt alvást, vagy elalszik és 2-3 óra után újra felébred, és reggel mindig fáradt.
- Vagy olyan krónikus betegségekben szenved, mint allergia, bronchiális asztma, magas vérnyomás, kiégés, 2. típusú cukorbetegség, hormonális rendellenességek, migrén, elhízás, és úgy érzi, hogy ezek a betegségek vagy ugyanezek kezelése energiát rabol el.
- Vagy álmatlanság, fertőzések iránti hajlam és gyenge teljesítmény.
Ha a fent felsorolt tünetek bármelyike fennáll, akkor mitokondriális rendellenessége van.
Az emberi test 80 billió sejtből áll. Minden egyes sejtnek megvannak a maga mitokondriumai. Ezek biztosítják az energiát a test összes reakciójához és anyagcsere-folyamatához.
Ezeknek a mitokondriumoknak az egészséges és egészséges megőrzésében különbség van az emberek között, akik idős korukban még mindig alkalmasak és létfontosságúak, és azok között, akik fáradtan, kimerülten és krónikus betegségekben hajlongva vonszolják magukat.
A mitokondrium nagyon könnyen reagál a külső káros ingerekre, például az oxigéngyökökre, mivel genetikai anyaguk nem védett egy magban. Így vezetnek az öregedési folyamatok és a 21. századi életmód: oxidatív stressz regenerálódás nélkül, lerövidült alvási idő, túlstimuláció a mitokondrium károsodásához, ami ma már minden harmadik 20 éven felüli embernél megfigyelhető.
A sérült mitokondriumokat nem lehet helyrehozni, de a növekedés és a kihajtás révén új mitokondriumok jönnek létre. A beteg mitokondriumok rendezésének és új mitokondriumok kialakításának egyik módja az oxigénhiány (hipoxia).
Az intervallum hipoxia-hiperoxia terápiában a hipoxiás (csökkent oxigénszintű) és a hiperoxikus (oxigéntartalmú) levegőt felváltva maszkon keresztül juttatják fekvés közben. Az oxigéntartalom a hipoxiás fázisban 9-15%, és megfelel a magassági edzésnek, ahogy azt hegymászóktól vagy sportolóktól tudjuk. A hiperoxikus fázisban az oxigéntartalom 36%.
Ez az inger szándékosan elpusztítja a sérült régi mitokondriumokat, és egyúttal elősegíti az új, egészséges mitokondriumok szaporodását.
Mit tehet az IHHT?
10 40 percig tartó alkalmazás összehasonlítható az Alpokban négyhetes tartózkodás fiziológiai hatásaival, és akár három hónapos időtartam alatt a szervezet javulásához vezet.
Hogyan működik az IHHT?
Nyugodtan fekszik egy nyugágyon, és néhány percenként alacsony és magas oxigénkoncentrációval látja el a légzőmaszkot. A test oxigénkoncentrációját állandóan pulzus-oximetriával mérik. A kezelés 40 percig tart.
Kinek megfelelő a kezelés?
Minden profi csoport, minden fitnesz szint és minden korosztály számára. Olyan emberek számára, akik betegség miatt nem tudnak fizikai edzéseket folytatni, és versenyző sportolóknak, akik javítani akarják fittségi szintjüket
Milyen pozitív egészségügyi hatásokra lehet számítani?
- Könnyebb fogyás a zsíranyagcsere aktiválásával
- A fizikai és szellemi teljesítmény növekedése
- A szív- és érrendszer teljesítményének növekedése
- Az immunrendszer erősítése
- Több sejtenergia
- A regenerációs idők lerövidítése
- Nagyobb védelem az oxidatív stressz ellen
- A hormonális funkció kiegyensúlyozása és aktiválása
- A bőr javítása
- A laktát gyorsabb lebontása