Idősebb, óvakodjon a hiányosságoktól - A megfelelő étrend-kiegészítők
Crédoc az INCA 2 vizsgálat adatainak elemzése azt mutatja, hogy az 50-64 éves és a 64 év felettieknél fennáll a vitamin- és ásványianyag-hiány veszélye.
Forrás: Étrend-kiegészítők Uniója
Vizuális: Oredia
Az 50 év felettiek sajátos hiányosságai
D-vitamin és kalciumhiányAz 50 év feletti emberek több mint 2/3-a nem elégíti ki a D-vitamin szükségletét és több mint a fele nem elégíti ki kalciumigényét. Táplálkozási hiányosságok kockázata, amelyek problémásak lehetnek ebben az életszakaszban, és amelyeket az intelligens étrend-kiegészítők fogyasztása elkerülhet.
50 év feletti emberek táplálkozási szükségletei
Az élet minden időszakának sajátos táplálkozási igényei vannak. Így van ez az időseknél, akiknek fiziológiája jelentősen eltér a gyermekek és az 50 év alatti gyermekek élettanától: a kalcium-anyagcsere kevésbé hatékony, a csonttömeg csökken, az izomszövet kevésbé ellenálló. Az idősek táplálkozási hiánya tehát súlyos következményekkel járhat az egészségre: a D-vitamin és a kalcium hiánya növeli az oszteoporózis kockázatát és gyengíti a csontokat (1), a magnéziumhiány fokozott szív- és érrendszeri balesetek kockázatához vezet, és gyulladásos állapotot idéz elő ( 2). Végül a C-vitamin hiánya növeli a fertőzések kockázatát, mert az immunválasz csökkenését okozza. Crédoc az INCA tanulmány adatainak elemzése (2) azt mutatta, hogy az 50 évnél idősebb embereknél a valós hiányosságok kockázata különösen a D-vitaminban, a kalciumban és a magnéziumban nagyon valós. Az idősek táplálkozási hiányosságai tehát következményekkel járhatnak az egészségre, és ezeket komolyan kell venni ...
A vitamin- és ásványianyag-hiány kockázatainak CREDOC-elemzése azt mutatja, hogy:
50-64 éves személyeknél:
• 78% nem elégíti ki a D-vitamin szükségletét
• 51% nem elégíti ki magnéziumigényét
• 41% nem elégíti ki a C-vitamin szükségletét
• 28% nem elégíti ki kalciumigényét
• 25% nem fedezi a B9-vitamin szükségletét
65 éves kortól:
• 84% nem elégíti ki a D-vitamin szükségletét
• 62% nem elégíti ki magnéziumigényét
• 44% nem elégíti ki a C-vitamin szükségletét
• 59% nem elégíti ki kalciumigényét
• 27% nem elégíti ki a B9-vitamin szükségletét
Számadatok forrása: Az INCA2 adatok Crédoc elemzése - 2010