Időszak Akkor jobb kezeket az alkoholtól!
A menstruációja van? Akkor jobb, ha távol áll az alkoholtól!
Igaz, utáljuk a havi időszakokkal járó szörnyű kényelmetlenségeket. Az egyik nőnek olyan súlyos a gyomorgörcse, hogy alig tud járni, a második szétesettnek érzi magát a világgal és sírva akar ágyba bújni, a harmadik pedig fergeteges támadásban üríti ki az egész hűtőszekrényt.
Rengeteg kipróbált otthoni gyógymód van a tünetek ellen, De a jövőben meg kell tennie az egyik legnépszerűbbet: az alkoholt. Meggyőződhet arról, hogy rövid távon nem veszi észre a fájdalmat, de számos új problémát okoz.
Az alkohol ezt teszi az ön szabályaival
A következő történhet, ha alkoholt használ a menstruáció alatt:
1. Fejfájás, izomgörcsök és emésztési zavarok jelentkeznek
A magnézium rendkívül fontos a szervezet számára - és hiánya a fent említett tünetekhez vezethet. Az alkohol viszont igazi magnéziumölő és behajítja a tükröt a mélybe. Időbe telik, amíg ismét kiegyensúlyozott. Addigra valószínűleg már mögötted lesz a menstruáció gyomorgörcsöd, de aztán éjjel megharapod a párnádat, mert most lábgörcsölsz.
2. A ciklusod változik
Eddig mindig időben érkeztél a napodhoz? Ez megváltozhat, ha egyidejűleg alkoholt iszik. Mivel ez befolyásolja a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét és csak nem tudja elhalasztani a ciklust, hanem ügyeljen arra is, hogy az időszak hossza változzon.
3. Több hasi fájdalmat kap
Az alkohol bosszantó tulajdonsága, hogy vizet vesz ki a testből - ez is az egyik oka annak, hogy reggel másnaposak vagyunk az egész éjszakai bulizás után. Mivel a kiszáradás nemcsak a klasszikus fejfájást, hanem hasi fájdalmat is okozhatja. Senki sem akarja ezt a menstruációval kapcsolatos gyomorgörcsökkel együtt!
Az alkohol a PMS-ben sem jó ötlet
És mintha mindez nem lenne elég, nem szabad alkoholt fogyasztanunk a napok előtti időben, vagyis amíg PMS-sel küzdünk. Mert ez súlyosbíthatja a feszes mellű hangulatváltozások összes klasszikus tünetét.
És mi segít akkor?
A klasszikus menstruációs görcsök esetén különösen a meleg vizes palackok segítenek enyhíteni a hasi fájdalmat és a fényt (!) A figyelemeltereléshez szükséges mozgások, például egy séta. De a diéta is szerepet játszhat: Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű magnézium legyen, a görcsök elkerülése érdekében. A magnézium például a teljes kiőrlésű rizsben és a diófélékben található.
Szeretne eszmét cserélni másokkal a nők tipikus egészségügyi témáiról? Ezután vessen egy pillantást a BRIGITTE közösségünkre!