Időszakos böjt A tejes kávé megengedett tea testvérek
Az úgynevezett szakaszos böjt iránti érdeklődés nagy figyelmet keltett az elmúlt években. Számos egészségügyi előny mellett állítólag a rövid távú böjt segít a fogyásban.
Az időszakos böjt minden nap bizonyos órákon át tartó böjtöt jelent. Különböző éhgyomri periódusok léteznek, mint például a 16–8 módszer, amelyben 16 óra teljesen étkezés nélkül, és 8 órát eszik.
Valószínűleg észrevette, hogy a legtöbb esetben a böjt rögtön reggel kezdődik, amikor nem reggelizik. Ez természetesen felveti a kérdést, hogy böjtölés közben ihat-e kávét, cappuccinót, tejeskávét vagy csak egy tejet.
A következőkben megmutatjuk, mire kell figyelni az italok kiválasztásakor a böjti időszakban.
Időszakos koplaláskor fogyasztható?
Először is felmerül a kérdés, hogy inni is lehet-e időszakos böjtölés közben. Szerencsére megnyugtathatjuk. Szaggatott böjtöléssel eleget lehet és kell is inni.
A megfelelő hidratálás elősegíti az éhezést és táplálja a sejtjeit. Ezenkívül az elegendő ital fogyasztása serkenti az anyagcserét és támogatja a zsírégetést és a sejtek regenerálódását.
Ezért az időszakos böjtölés minden böjtje alatt meg lehet inni. Bizonyos kultúrákban csak a hagyományos és vallási böjt idején kerülik a folyadékot az étel mellett. Egészségügyi szempontból azonban ez nem ajánlott.
Tehát ha egészségügyi okokból böjtölnie vagy fogynia kell, akkor stabilnak kell tartania a vízháztartását. De légy óvatos! A böjt alatt nem minden ital megengedett.
Vessünk egy pillantást arra, mire kell figyelnie, amikor italait választja a szakaszos böjtöléshez.
Mit ihat időszakos böjt alatt?
Mint most már tudod, fontos, hogy böjt közben iszol eleget. Vizsgáljuk meg tehát, mely italokat lehet inni böjt közben anélkül, hogy elbontanánk a böjtöt.
Szaggatott böjtöléskor kalória- és cukormentes italokat kell inni. A szakaszos böjt alatt megengedett italok a következők:
- Csendes vizek
- Cukrozatlan gyógyteák
- Fekete kávé mértékkel
A böjt idején az állóvíz és az alapvető gyógyteák a legalkalmasabbak. A lúgos gyógytea fontos ásványi anyagokkal látja el szervezetét, amelyeket a test nem kaphat az éhezési szakaszban. Ezenkívül biztosítja a sav-bázis egyensúly egyensúlyát, és segíti a méreganyagok és salakanyagok kiürítését a szervezetből és a felesleges zsír lebontását.
Általánosságban elmondható, hogy a tea jó ötlet a szakaszos böjtöléshez, és támogatja az éhezési időszakot.
Ihat kávét böjt közben?
Ha nem bírod reggel kávé nélkül, akkor csak azt a kérdést kell megoldani, hogy tudsz-e inni kávét időszakos böjtölés közben.
A kávé időszakos böjtölés közben megengedett. Bizonyos böjtfajták esetén a stimulánsoktól, beleértve a kávét is, teljesen el kell tekinteni. A szakaszos böjtről azonban alapvetően azt mondják, hogy a kávé megengedett. Csakúgy, mint a tea, a kávéban természetesen nincs cukor és alapvetően nincs kalória.
A böjt ideje alatt azonban vannak bizonyos korlátozások a kávé számára, amelyeket be kell tartani, hogy ne törje meg a böjtöt. Például el kell hagynia minden hozzáadott kalóriatartalmú édesítőszert, például cukrot vagy hasonlókat. Az éhezési szakaszban csak tiszta fekete kávé megengedett.
A szakaszos böjtölés során megengedett a tejjel való kávé?
Ha inkább tejjel issza a kávéját, sajnos ezen a ponton csalódást kell okoznunk. Általánosságban elmondható, hogy a tejjel való kávé időszakos böjtöléskor nem megengedett. Mivel a tejben is van cukor, úgynevezett tejcukor. A laktóz megállíthatja a zsírégetést, és a szabály szerint megtörheti a böjtöt.
A böjti szakaszban a tejjel töltött kávé témája sok fórumon élénk vita tárgyát képezi. A vélemények megoszlanak. Mivel azonban egy csésze kávé elkészítéséhez nagyon kevés tejet használnak fel reggel, egyesek úgy vélik, hogy ez a kis laktózmennyiség nem befolyásolja a böjtöt.
Szigorúan véve a böjt alatt tilos a tejjel töltött kávé.
Attól függően, hogy mit szeretne elérni a koplalásával, és mennyire szigorúan látja az éhezési fázisokat, eldöntheti, hogy a szakaszos böjtölés közben feketével vagy tejjel szeretné-e inni a kávéját.
Ha azonban a kávé nem kötelező az Ön számára, javasoljuk, hogy tegye meg teljesen anélkül, hogy további savat képez a gyomorban, és éhgyomorra nem kompatibilis lehet.
Amint már leírtuk, az alap gyógytea jó alternatíva a reggeli kávéhoz, és támogatja az éhezési fázist is.
Következtetés
Még akkor is, ha sok kávébarát kivételt tesz itt: A tejjel töltött kávét nem szabad inni időszakos böjtölés közben. Ha egyáltalán nem nélkülözheti a reggeli kávét, akkor feketében kell inni.
Általában meg kell győződnie arról, hogy elegen iszik-e az éhezési szakaszban. Erre különösen alkalmas az állóvíz és a cukrozatlan gyógyteák. A lúgos gyógytea szintén egészséges és jó ízű kávé alternatíva.
Szívesen körülnézhet online teaboltunkban. Bio termesztésből származó természetes gyógyteák teljes választékát kínáljuk, amelyek szintén nem tartalmaznak semmilyen adalékot és aromát.