Időszakos böjt egyensúlyom - Szerves utazó
Margaux természetgyógyász szofrológus
Tehát a kezdet könnyű volt, ahogy azt a korábbi cikkemben elmondtam erről a témáról. Meglehetősen könnyű volt reggel éhgyomorra sportolni, megmosakodni, elkészíteni magam, majd délben reggelizni (müzli, joghurt és gyümölcs), 15 óra körül uzsonnázni (szárított gyümölcs vagy étcsokoládé), majd vacsora (nyers zöldségek), hal, zöldségek, tejtermékek, gyümölcsök) 19 órakor, hogy étkezésemet legkésőbb 20 órakor befejezzem.
A előnyöket hogy gyorsan éreztem:
- Szebb bőr
- Kevesebb vágy az uzsonnára, könnyű volt megvárni az étkezést
- Kevésbé éhes, általában kevesebbet gondoltam az ételekre, így a fejem pihentebb volt
- Vékonyabb lábak, ha csak éhgyomorra sportolok
- Kevesebb vágy a cukor után
Tehát ott volt, egyszerű volt, 11 nap telt el anélkül, hogy észrevenném hogy új szokásom lett, majd a 11. nap után egy este, amikor 22 óra körül hazaértem a munkából, megszerettem egy köteg haribot, amelyet egy kollégám adott nekem 2 hétig! De a BIG crack-től eltérően, ezt szoktam csinálni, mérsékelt volt. Általában befejezem a csomag édességet, aztán nem, nekem csak egy részvétel volt elegendő, és hirtelen nem éreztem bűnösnek magam, erre büszke voltam, mert a múltban soha nem adtam volna fel egy csomag édességet a szekrényben.