Időszakos böjt és aceton - általános és IKT
Néhány napja "szakaszos böjtöt" végzek, vagyis minden nap csak 12.30-18.30-ig eszem. A maradék
Egyelőre nem eszem semmiféle ételt, legfeljebb glükózt, amikor a Bz túl alacsony.
Általában szeretnék lefogyni néhány kilót, és kihasználni az éhezés egészségügyi előnyeit (zsírszint csökkentése stb.).
Eddig sem éhséget, sem rosszul nem éreztem magam. Csak szomjasabb lett.
A Bz az interm-en keresztül van. Sokkal állandóabban és egész nap nem koplalva 130. Nekem is sokkal kevesebb inzulinra van szükségem.
És most a problémához: Most teszteltem a vizeletet, és megállapítottam, hogy aceton ++ -t választok ki. Ennek oka valószínűleg a test zsírvesztése.
Ez az úgynevezett éhség-aceton valahogy veszélyes-e számunkra az I. típusú, vagy érdemes-e mérlegelni.
Nagyon hálás lenne a tapasztalatokért és tippekért.
Az éhség acetonok ártalmatlanok egy nem cukorbeteg számára, de kellemetlen érzéssel járnak.
Cukorbetegként határozottan elkerülném az éhező acetonokat minden orvosi háttérismeret nélkül, különösen, ha ez az aceton kiválasztódás állandóvá válik. Az aceton megmérgezi a testet.
Böjt, igen, de nem ilyen mértékben, és soha nem lenne a nap legfontosabb étkezése, a reggeli
nem sikerül !
Gyakran kihagyom az étkezéseket. Reggeli, ebéd vagy vacsora, bármi is tetszik nekem.
Soha nem mértem ketonokat ebben az összefüggésben, de nincsenek olyan nagy mennyiségű zsírom sem, amely lebontható.
Még a fórumban sincsenek emberek, akik ketogén étrendet követnek? Ennek ugyanennek kell lennie, ugye?
-Kérem várjon-
Kérjük, ne keverje össze a veszélyes és életveszélyes diabéteszes ketoacidózist az étrendhez kapcsolódó, ártalmatlan ketózzal.
A szakaszos böjt keton testeket eredményezhet, amelyek minden bizonnyal felhasználhatók energiatermelésre. Ha a BG szintje a normál tartományban van, akkor semmi probléma.
A diabéteszes ketoacidózist az inzulin hirtelen hiánya okozza (amikor a betegség kitör).
Noha van elegendő glükóz a vérben, nem lehet a sejtekbe szállítani, mert nincs inzulin. Ezért a zsírsavak energiatermelés céljából lebomlanak, és szorgalmasan képződnek a ketontestek. Ha azonban túl sok ketontest van a vérben, a vér pH-ja savas lesz, ami viszont ketoazodózishoz vezethet.
Tehát, amint láthatja, hatalmas, hatalmas különbség van!
De már párszor volt ilyen témánk
Igen, Cassiopeia, teljesen igazad van! Ez valójában csak egy kulcsfontosságú különbség.
Azt is láttam, hogy egy nem cukorbeteg, aki reggel nélkül végzett 20 km-es kerékpárt, olyan rosszul érezte magát
az lett, hogy ki kellett hívni a mentőket.
Tipikus keto tünetei voltak, beleértve a gyomorfájást is.
Ez alighanem kivétel volt, és különösen, mivel cukorbeteg vagyok, kiváltotta az acetonokat
azóta meglehetősen óvatosan.
Igen, értem. Nem vagyok orvos, az isten szerelmére!
Emellett nem akarok felelősséget vállalni, ha a dolgok rosszra fordulnak.
Magamért beszélek, vagy hogy gondolkodom erről.
Köszönjük a segítséget és az információkat.
A kérdés az, hogy az ártalmatlan ketózis normális vércukorszint mellett ketoacidózissá válhat-e.
Nem hinném, mivel a ketonszint soha nem tud olyan magasra emelkedni, hogy veszélyes legyen. Amíg elegendő inzulin van.
Sajnos jelenleg nincs időpontom a diabetológushoz, különben ezt kérdezném tőle.
A témát szintén nagyon izgalmasnak tartom, mert a vélemények itt oly gyakran eltérnek:
Néhány diétás ágyék teljesen esküszik a ketózisra - én viszont egy ebben az összefüggésben olvasott cikk ösztönzésére hajlamos vagyok távolságot tartani tőle. Végül is az aceton erős oldószer!
Végül is az emberi testnek szüksége van egy kis cukorra, például az agyra és az izmokra a hatékony működéshez.
Végül is az emberi testnek szüksége van egy kis cukorra, például az agyra és az izmokra a hatékony működéshez.
A szervezet a szükséges cukrot fehérjéből maga állítja elő. A vércukorszint lassabban emelkedik, ezért véleményem szerint könnyebben szabályozható.
Szerkesztette egyszer, legutóbb Flausen (2016. július 17.)
Vetek egy szempontot is: Nem volt valami, ami miatt a ketontestek megnövelnék (vagy kiváltanák) az inzulinrezisztenciát?
Szerintem ilyesmit olvashat a Teupe korrekciós sémáiban. Ez egy fontos pont, amely megakadályozza, hogy a cukorbeteg "csak úgy" dúsítsa a vért ketontestekkel.
Mint mondtam, ebben a kérdésben nem vagyok teljesen biztos.
Szerintem az inzulinrezisztencia a ketózisban lévő zsírsavakból (inzulinhiány) származik, nem pedig a keton testekből a zsírvesztés következtében. Tehát összefüggés, nem pedig oksági összefüggés.
--
Semmi cukorbetegség - ez csak a glükóz intolerancia.
Azt hiszem, van egy döntő tényező a különböző nézőpontokban: akik közülünk a ketózist (vagyis nem a ketoacidózist) ártalmatlannak tartjuk, ez a perspektíva napi, saját tapasztalatok . Minden más elméleti vita. És ez korántsem jelenti rosszul!
Nem ismerek egyetlen olyan embert sem, aki kipróbálta az alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú/magas zsírtartalmú problémákat, és negatív tapasztalatokról számolt be. Különösen a cukorbetegekre gondolok. A vérsejtek szintje stabilizálódik, nincsenek hullámvölgyek, csak jól érzi magát.
Ezért, ahogy az angolok mondják: A puding bizonyítéka az evés
Vannak olyanok is, akik csak nem akarnak étrendet változtatni. Az emberek megszokott lények. Ha három évvel ezelőtt azt mondtad volna, hogy hasábburgonya helyett hamarosan sajttal sütött brokkolit eszem - teszteltem volna drogokkal. Ma a chips és az édesség már túl van a fenekemen.
--
Semmi cukorbetegség - ez csak a glükóz intolerancia.
Itt van egy link a szakaszos böjtre:
A nap 18 órájában böjtölök, és a fennmaradó 6 órában kb. 7-8 BE-t eszem.
A Bz szintem állandóbbá vált, az inzulin adagja csökkenthető, és az állandó, nagyon kényelmetlen puffadásom stb.
Mindenkinek ki kell próbálnia magának a legjobbat. Eddig csak azt tudom mondani, hogy az interm koplalás az én utam.
Az időszakos böjt autoimmun betegségek esetén is segít:
Gyulladáscsökkentés A Hafi Egyetem (Szaúd-Arábia) tudósai kimutatták az önkéntes böjt potenciális egészségügyi előnyeit a nap folyamán a ramadán iszlám böjt hónapjában, amelyet egyfajta szakaszos böjtnek tartanak. Az 50 tesztalanyban megvizsgálták az éhezés alatti alapvető egészségügyi paraméterek menetét, beleértve a vérnyomást, a súlyt, a testzsír százalékot vagy a vérértékeket, amelyek a gyulladásos mechanizmusok aktiválódását jelzik (interleukin, alfa tumor nekrózis faktor, immunsejt státusz). A ramadán végén az alanyoknak alacsonyabb volt a vérnyomása és csökkent a testsúlya. Javult a „gyulladásos állapotuk” is, amely terápiás szempontból hasznos lehet krónikus gyulladásos betegségekben, például reumában vagy autoimmun betegségben szenvedő betegek számára.
http: //bicomplexe.heilpflanze ... icht-und-langes-Leben.htm
Szia,
A ketogén étrend révén megnövekedett vércukorszintről ez az érdekes cikk: https://paleolowcarb.de/erhoeh…insulinresistenz-bei-lchf/
Egyébként a ketózis mérőszalagjaival való dolog ilyen: csak a vérben végzett mérés van igazán értelmes, a vizeletcsíkok csak azt mutatják, hogy a ketontestek kiválasztódnak-e, azaz nem használják-e őket. a koncentráció a vizelettől is függ. Most már annyira alkalmazkodtam, hogy a vizeletben nincs kimutatható ketontest, a vérben pedig csak 0,5 - a napi legfeljebb 20 g szénhidrát ellenére. Ez azt jelzi, hogy a zsírszintézist úgy optimalizálták, hogy a ketontestek csak szükség esetén termelődjenek. A mérgezés olyan lehetetlen. De az alkalmazkodás sajnos időt vesz igénybe.
Szerintem az iF remek, utoljára este 7 körül eszem, reggelire vajas kávé van, és csak utána valami ebédre. Most elég stabilan tartom a súlyomat.
Úgy tűnik, hasonló hozzám. Nem találtam a vizeletben olyan ketót, amelyért meghalhattam volna, mindig negatív volt. Nem akartam hinni a dokimnak, nem érdekelt. Működik és jó. Bár reggelire tudatosan eszem a zsíros kvarkot néhány gyümölccsel, például cseresznyével, szilval, áfonyával vagy málnával, kb. 30 g szénhidráttal (beleértve a kvarkban található 15 g szénhidrátot is). Csak ne próbáljon 40g-nál nagyobb szénhidrátot fogyasztani, és csomagolja ezt a szénhidrátot sok zsírral és fehérjével, valamint a bolusszal. Hetente egyszer 40 ételt (rizs/tészta) szolgálnak fel. Nem zavar, eddig nincsenek fel/le szabályozások vagy hasonló "instabil" felismerhetőek. Úgy futok, mint az óramű, és (valószínűleg) nincs jelentősebb tevékenység. Ha ez így marad, velem rendben van.
--
Semmi cukorbetegség - ez csak a glükóz intolerancia.
Ha 40 g KH-ja van étkezésenként te sem kerülsz ketózisba.
Napi 3 étkezéssel 120 g szénhidrát lenne. Nem is alacsony szénhidráttartalmú.
A ketózis bekerüléséhez 30 g/nap alatt kell lennie.
Gyulladáscsökkentés Milyen lehetséges egészség
Az iszlám napközbeni önkéntes böjt előnyei
A ramadán böjt hónapja egyfajta szakaszos lehet
A böjt érvényes - mutatták a Hafi Egyetem tudósai
(Szaud-Arábia).
A nap folyamán azonban nem szabad inni semmit (ramadán alatt). Nem tenném nélküle, és senkinek sem ajánlanám (de itt sem vallásos böjtről beszélünk, ezért inni szabad.)
-Kérem várjon-
Ha 40 g KH-ja van étkezésenként te sem kerülsz ketózisba.
Napi 3 étkezéssel 120 g szénhidrát lenne. Nem is alacsony szénhidráttartalmú.
A ketózis bekerüléséhez 30 g/nap alatt kell lennie.
Grounded hetente egyszer írt egy 40 g-os ételt.