Időszakos böjt Ezek az italok megengedettek
Az időszakos böjt viszonylag új táplálkozási trend, és állítólag segít a fogyásban és a méregtelenítésben. Az italok ebben fontos szerepet játszanak. Összefoglaltuk Önnek, hogy melyik megengedett és melyik meglehetősen alkalmatlan.
Szaggatott böjt italok: mit kell tudni
Az időszakos böjt egy bizonyos típusú böjt, amelynek során bizonyos ételeket és ételeket rövid vagy hosszú ideig kerülnek.
- Különbséget lehet tenni a szakaszos böjt különböző típusai között.
- Vagy napi étkezési szüneteket tart, vagy heti böjtnapokat vezet be.
- A napi étkezési szünetekben 16 órán keresztül semmit nem eszel egyik napról a másikra, és két ételt eszel a nap nyolc órán belül.
- A heti böjt napokon a szokásos módon öt napig eszel, és két napig böjtölsz.
- Nagyon fontos, hogy böjt közben sok folyadékot fogyasszon az emésztés serkentése és a test tisztítása érdekében.
Ezek az italok megengedettek és ajánlottak
A szakaszos böjt alatt a következő italokat fogyaszthatja:
- Csak alacsony kalóriatartalmú italokat szabad inni. Az üdítőket, gyümölcsleveket és turmixokat nem tartalmazza.
- Másrészt olyan italok, mint a cukrozatlan, alkalmasak Fekete és zöld tea.
- víz mindig ihat. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiséget fogyasszon a nap folyamán.
- Fekete kávé csak mértékkel szabad fogyasztani.
- Egy vékony Zöldség leves szintén alkalmas és érdekes alternatívát jelent.
Egy másik cikkben megtudhatja, hogy a böjt valóban egészséges-e.