26. rész: "Az életed" A tested elfogadása - LKL Coaching
Az Eszter megtalálásához szükséges linkek a webhelyén találhatók.
Ha többet szeretne megtudni rólam, ide mehet.
A velem való edzés:
Fogadja el különbségét, és keresse meg életének küldetését.
Időpontot egyeztethet itt.
26. rész Átirat
Jó reggelt és üdvözlöm Önt az életében, a podcast-szal, ahol megvitatjuk a különbségeket. Leïla Kadi Louche vagyok, okleveles életedző és változásvezető. Ismét találkozunk a 26. részre Esther Taillifettel, aki elfogadja a testét.
LKL: Helló Eszter !
LKL: Kérem, mutassa be magát annak a három embernek, aki nem ismer titeket ?
E: Most, bármi. Ez valóban egy olyan észrevétel, amelyet valaki megkérdez valakitől, akinek több közönsége van nála. Mert nem igaz, csak nem ugyanaz a közönség.
LKL: Igen, igaz, hogy van esély arra, hogy jó néhány Platipus van, aki nem ismer téged.
E: Nem lenne meglepő. Mi volt a kérdés ?
LKL: Ki vagy te? Mit csinálsz ?
E: A nevem Esther Taillifet, érzelmi edző vagyok. Úgy gondolom, hogy az edzőnek sokféle módja van, és az a rész, ami a legjobban rúg, az az érzelmi rész. És az ügyfelek túlnyomó többsége, aki vagyok, edzek a fogyás terén. Tehát a testen nemcsak a fogyás a lényeg. Gyakran olyan emberekről van szó, akik pontosan tudják, mit kell enni, hogyan lehet fogyni, milyen sportot kell csinálni, akik gyakran nagyon jártasak a fogyásban, de a gyakorlatban nem alkalmazzák a tanultakat. Itt fog játszani az érzelmi edzés, hogy megértsük, miért tűnik teljesen szuperemberinek egy rohadt süti nemet mondani, amikor hiper rossz életében sokkal nehezebb dolgokat képes megtenni. Mit mondjon nemet egy sütire. Ezek azok az emberek, akiknek segítünk, és nagyon jól ismeri őket, mióta edz, Ön a gyakorlatban edzi őket.
LKL: Ma meghívtalak, hogy beszélj a testének elfogadásáról. Elhízástól szenvedtél, és ezért rendkívül fontos, hogy támogasd ezeket az embereket, és hirtelen a tested elfogadásának témája, amit jól ismersz. És a kérdés, amelyet először szeretnék feltenni neked: "Mit jelent számodra, ha elfogadod a testét?" Sokat beszélünk róla testpozitivizmussal. Mi ez neked? "
E: Ahhoz, hogy elfogadjam a testét, akárcsak bármit az életében, ez az a pillanat, amikor abbahagyja a tárgyalást a körülményekkel. Számomra abba kell hagynom a tárgyalást a körülményekkel kapcsolatban, ahogyan az SSB-nél edzünk („Feeling Good”, a cégem neve), azt mondom: „Oké, a testem az, ami van, és nincs okom hogy harcoljak ez ellen ”. Ha elmémben küzdök ezzel, egyszerűen nem fogadom el ezt a valóságot. Tehát számomra a tested elfogadása csak azt mondod magadnak, hogy mi van, az van, és ennyi. És abbahagyom a tárgyalásokat, és azt mondom magamnak, hogy talán vékonyabb vagy kövérebb vagyok, mint vagyok, vagy talán ez megváltozik. És csak elfogadom, hogy jelen legyek. 44-es vagyok, alacsony vagyok, ezért az elhízásom időnként 44-es vagy 46-os volt, és ez az én valóságom. Számomra ez elfogadja a tested. Ennek célja, hogy abbahagyja a fantáziát, és elfogadja azt, ami van.
LKL: Számomra az elfogadás szeretethez vezet. Te, a tested, elfogadtad és megszeretted, mielőtt megkezdted a fogyás folyamatát. Hogyan csináltad ? Mert elsőre nem könnyű, amikor undorítónak találod magad.
LKL: Ezt a munkát újra el kellett végeznie, hogy elfogadja a testét? Tudom ezt, mert a fogyásom is folyamatban van, és minden testtípusnál ez 10 kg-onként vagy 5 kg-onként történik, de ezt újra meg kell tennie.