Időszakos böjt - vélemény Alexandre Mallier
Az időszakos böjt, a jelenlegi népszerű tendencia, sok vitát vet fel, és sokan kérik véleményemet ebben a témában.
Az a meggyőződésem, hogy mit kell tennem, ha zsírvesztést akarok elérni, mindig is a nem visszaélésszerű, nem korlátozó és nem frusztráló módszerekre összpontosítok, és továbbra is az leszek. Teljesen a szigorú diéták minden típusa ellen, és mivel emberek ezrei rengeteg fontot vesztettek a tanácsom, valamint a Move Your Fit-t követve, biztosan támogatom, hogy az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend, kombinálva az atlétikai gyakorlattal, továbbra is a fogyás legjobb módja, miközben egészségét védi.
De vajon összekapcsolhatjuk-e az időszakos böjtöt a diétával ?
Valóban el kell alkalmaznunk ezt a technikát a fogyás megkönnyítése érdekében ?
A fizikai átalakulás szakértője, itt elmondom álláspontomat erről az ellentmondásos témáról.
Mi a szakaszos böjt ?
Ez az étkezési módszer, amelyben az egyik ételt elnyomják, rugalmasabb módszer, mint a hagyományos böjt, ami viszont minden ehető fogyasztást tilt.
Valójában, ez utóbbival ellentétben, táplálékfelvételt tesz lehetővé a nap során. Ezért könnyebb gyakorolni, mert kevésbé korlátozó.
Az ebédek megszervezésének újszerű módja a helyes végrehajtáshoz megköveteli, hogy étkezés nélkül tartsa be a 16 órás időszakot. A száraz böjtöléssel ellentétben tolerálja a hidratáltságot, így vizet inhat, amikor csak akar.
Választhatja a vacsora visszavonását, ami azt jelenti, hogy utolsó harapnivalója délutáni tea lesz, 16 óra körül, és hogy a következő étkezése tehát a reggeli lesz.