Időszakos éhomi haszon, ártalom, kompetens eredmények az egészségről az ilive-on

Cikk orvosi szakértő

  • Jelzések
  • Általános Információk
  • Előnyök
  • Ellenjavallatok
  • Lehetséges kockázatok
  • Az eljárás után szövődmények

A "periodikus éhínség" kifejezés azt jelenti, hogy hosszú ideig étkezés nélkül marad. Az éjszakai alvás előtti utolsó étkezés és a reggeli közötti különbséget éhségnek, a reggeli és a vacsora közötti ételt nevezik. Van egy elmélet, amely meghosszabbítja az első stádiumot, és levágja a másodikat, az illető erősíti egészségét, hatékonyabban küzd a betegségekkel, stabilizálja a súlyt. A módszer követői egy ilyen kis megterhelést tartanak a testen, amely nagyszerű módja a sejtek regenerálódásának megkezdésének, egészségesebbé válásnak és fogyásnak.

eredmények

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Jelzések

Az időszakos éhezéshez folyamodó emberek fő motivációja az a vágy, hogy jobban érezzék magukat, jól nézzen ki, tovább éljenek. Jelzések az ilyen ciklikus étrend kijelölésére:

  • időszakos böjt a fogyáshoz - kalóriadeficiten alapul, mint minden diéta, de a szervezet könnyebben és kényelmebben érzékeli, lehetővé téve a megszervezettebb és strukturáltabb étrend megszokását;
  • időszakos böjt a szárításhoz - a "szárítás" sport kifejezés magában foglalja a sportolók versenyekre való felkészítését, amely nemcsak edzéseket, hanem diétát is tartalmaz a bőr alatti zsír megszabadulása, az izomkockák hangsúlyozása érdekében;
  • időszakos böjt a testépítésben - sport, amelynek célja a test szépségének és tökéletességének bemutatása a különböző izmok fejlődésének maximalizálása és a test ideális arányának maximalizálása révén. Ez egy modern és körültekintőbb megközelítés az atléta testéhez. Egy másik klasszikus módszer az izomtömeg növelése volt, nagy mennyiségű kalória elfogyasztásával kombinálva intenzív edzéssel, majd az ételek erős korlátozásával szárítva, ami túlzott terhet jelentett a szívre és a vesére.