Időtúllépés; Táplálkozási tanácsadás, qigong tanfolyamok, aqua fitnesz tanfolyamok, vadon termő gyógynövényes túrák
Örülök, hogy itt vagy!
Kísérjük Önt azon az úton, hogy jól érezze magát és pihenjen! Még ezekben a kivételes időkben is érzékeljük igényeit! Tanácsokat adunk telefonon vagy videocsevegés útján!
Ezeken az oldalakon információkat nyújtunk aktuális tanfolyamainkról és ajánlatainkról a wellness-táplálkozásról, a qigong tanfolyamokról, az aqua fitnesz tanfolyamokról és a vadon termő gyógynövényes túrákról.
Dr. Kerstin Bastian - Sporttudós és qigong tanár és
Daniela Spies - Dietetikus, az egészségbiztosító társaságok által elismert táplálkozási tanácsadó
Fő témáink mellett a természet szeretete és a lelkesedés egyesít bennünket, hogy kísérjük résztvevőinket a nagyobb fizikai jólét felé vezető úton .
Jó szórakozást a böngészéshez!
Daniela Spies
Felajánlom: Táplálkozási tanácsadás, táplálkozási tanácsadás és étrendi tanácsadás az egészségbiztosító társaságok elismerésével
és vadfüves tündérként nature természeti élményeket és vadon termő gyógynövénytúrákat kínálok
Dr. Kerstin Bastian
Rehabilitációs és fogyatékkal élő sportok képesített sporttanára és Qigong tanár
Kínálok: Qigong tanfolyamokat, Qigong sétákat, aqua fitnesz hátsó tanfolyamokat
Kerstinről
Daniela és én - mindketten szívproblémáikkal - nagyon óvatosan foglalkozunk a testtel, és azzal, hogyan hat az elménkkel és lelkünkkel. A legtágabb értelemben valójában az energiával foglalkozunk: az egyik étellel, étkezési szokásokkal és étkezési helyzetekkel, a másik a légzéssel, mozgással és életenergiával.
Erőssé akarjuk tenni az embereket, és el akarjuk kísérni őket, hogy szeretettel bánjanak velük. Könnyű módokat kínálunk a jó érzésre, a kikapcsolódásra és a kikapcsolódásra. Fontos számunkra a szórakozás, a kísérletezés és a nagy szív.
A béke azzal kezdődik, hogy mindannyian mindennap vigyázunk testünkre és elménkre.
Folyamatosan oktatom magam a Qigong, Tai Chi Chuan, a légzésterápia, a hátsó edzés, az aqua fitnesz, a rehabilitációs sportok, az éberség, a relaxációs edzés, a nők önvédelme és önérvényesítése, a szabadtéri sportok és a természeti tapasztalatok témáiban, és minden alkalommal csodálatosan tanulok résztvevőimtől. Ötletek, gyakorlatok és módszerek ötvözése egymással, új dolgok kidolgozása és a legjobb lehetőségek együttes érzése a teljesítmény érzéséhez vezet és elégedetté tesz.
Danieláról
- Jelenleg szabadúszó vagyok a területen Táplálkozási tanácsadás/coaching és étrendi tanácsok aktív. Szemináriumokat, tréningeket, műhelyeket és előadásokat kínál a táplálkozás és az én jóléte témában.
- Vadon élő gyógynövénykedvelőként elkísérem a csoportokat a természetbe, és résztvevőimet a gyógynövények varázslatos világába kalauzolom!
- Az én Kiképzés és Érdeklődési körök között vannak….
- Dietetikus - országosan elismert képzés a kölni egyetemi kórházban
- tanúsított táplálkozási szakember (és ezáltal az egészségbiztosító társaságok általi elismerés)
- Gyógynövénypedagógus - 2 éven át tartó képzés a Bad Münster Eifelben található Gundermann iskolában
- Gyógynövénytündér 🙂 - 2 éves képzés Susanne Fischer-Rizzivel az Allgäuban
- Fókuszáló társ (szívesen elkísérlek benneteket ezen a mélyreható beszélgetésen) Egyéves képzés a kölni Focusing Institute-ban
- Vadon oktató (tanítás a természeti és természeti életről, közösségépítés)
- Régóta önkéntes ifjúsági vezető
Ajánlatom az Ön számára:
Szeretném felvenni, ahol van. Nem egy étrendtípus létezik mindenkinek. Mindenki másképp tolerálja az ételeket, más igényekkel és egyéni mindennapokkal rendelkezik.
Számomra az egészséges táplálkozás alapja a természetes ételek választása. Úgyszólván „tiszta természetet” enni. Ez azt jelenti, hogy kevés iparilag feldolgozott ételt kell választani. Körülbelül 80% természetes termék, és csodálatos ételeket varázsol belőlük, és 20% iparilag feldolgozott termékeket, amelyeket szívesen vennék magammal.
Éhségem és jóllakottságom után intuitív módon eszem. Tehát a testem meg tudja mondani, mire van szüksége, és mikor volt elég. Te is ezt akarod?
Nem mindig könnyű megkülönböztetni a mentális éhséget (étkezési vágy, étvágyat) a fizikai éhségtől. Itt is támogathatlak. Meg fogja találni a természetes, élvezetes módját.
Különleges körülmények, különleges táplálkozásra van szükség. Intolerancia, stresszes mindennapi élet, kevés idő a főzésre, nehéz fizikai megterhelés, műveletek és még sok minden más, amivel az életben találkozunk. Felvesszük őket, és bevonjuk őket a konzultációba, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő megoldást.
Szakterületeim a következők:.
- Emésztőrendszeri betegségek - táplálkozás a gyomor-bél traktusban végzett műtétek után, irritábilis bél szindróma, gyomorégés, sztóma, gyomor reszekció stb.
- Élelmiszer-intolerancia, például laktóz-intolerancia, fruktóz-intolerancia
- Súlycsökkentés - intuitív étkezés éhség és jóllakottság után a kényelmes súly elérése érdekében. A szakaszos böjt és az intervalli evés itt különösen hasznos. A természetes ételek segítenek felfedezni saját éhségérzetedet és megbízni benne. Az ízfokozók, aromák és túl sok cukor zavarása nélkül.
- Időszakos böjt - Itt inkább a 16: 8 módszert részesítem előnyben (azaz kb. 16 órán át ne együnk, és 8 órán át örömmel egyek)