Ifjúsági egészséges szál diéták

Tetszett ez a cikk? ossza meg a hálózaton !

arra hogy
Gyakran, amikor a diéta szót használjuk, mindenki azt feltételezi, hogy ez egy fogyókúrás étrend, egy "fogyókúrás étrend" annak érdekében, hogy lefogyjon néhány, szerintünk túl sok font. Az étrend összefüggésében azonban az étrend a "mit kell tenni", mit kell enni és mikor, a ránk vonatkozó vagy előírt szabályok szerint.

Ebben a cikkben visszatérünk a diéták fő típusaira és arra, hogy mi készteti őket azok elfogadására. Menj az asztalhoz !

Karcsúsító diéták

Van néhány név, amelyet már biztosan hallott korábban, anélkül, hogy pontosan tudta volna, mire felelnek meg: Kousmine-étrend, Scarsdale, Hollywood, Atkins ... A média a csoda megoldásaként mutatja be, sok közülük csak divat, és eltűnik a következő évadban.

Ha kicsit túl kereknek találod magad a tükörben, vagy feltétlenül be akarod húzni azokat a nadrágokat, amelyeket magad vásároltál, miért ne ?

Serdülőkorban azonban gyakran felmerül a kérdés: hogyan érzi jól magát a testében? Amikor testünk a gyermek testéből felnőtté válik, egy kis időbe telik az alkalmazkodás! Már nem igazán ismerjük fel egymást, ezek az átalakulások elkerülnek bennünket, néha rossz az önképünk a fogyókúrát pedig úgy tekinthetjük, mint egy módot arra, hogy kontroll alatt tartsa megjelenését. De bízz magadban ! Figyelj a testedre, vágyai, étvágya, energiája ... A jó felé vezet.

És akkor a fogyókúrás étrend mindig egészségügyi kockázatot jelent, és még inkább, ha tinédzser. A tested növekszik (beleértve az agyadat is!), És kiegyensúlyozott étrendre van szüksége a megfelelő építkezéshez. Pontosan ez az a pillanat, amikor megtanulsz önállóan enni, szülei nélkül. És az a tény, hogy az orvosi felügyelet nélküli étrend (és ezért az egészségügyi igazolás) gyakran többé-kevésbé tartós hiányosságokhoz (hiányosságokhoz) vezet.