Ifjúsági Vöröskereszt diétás vakáció
Mi a táplálkozási képzési program?
A táplálkozási képzési programot 1998 óta kínálja az osztrák Vöröskereszt, Karintia tartományfőnöke.
A karintiai regionális egészségbiztosítási pénztárral, a dietetikusokkal (hallgatók), a pedagógusokkal és a sporttudományi felügyelet mellett (a sportos hallgatók) együttműködve egy olyan kezelési koncepció része, amelynek segítenie kell a túlsúlyos gyermekeket abban, hogy örömet szerezzenek a tudatos étkezési magatartásban és a testmozgásban.
A táplálkozási tréning egy olyan kezelési koncepció része, amely nem indulhat részvétellel, és nem tekinthető befejezettnek a 2 hetes tartózkodás után. További információk a pont alatt: Mi történik a tartózkodás után?
Mikor és hol történik?
Hely: Villach közelében található a turisztikai szakiskola, a Kumpfallee 87, 9504 Villach-Warmbad, ahol a gyerekek nyári vakációjuk egy részét töltik. A sportos szabadidős tevékenységek minden lehetősége rendelkezésre áll.
Melyek a táplálkozási képzési program céljai?
A fő cél a résztvevők motiválása arra, hogy felelősséget vállaljanak étkezési magatartásukért. A testtömeg folyamatos és hosszú távú csökkentéséről szól, és nem a lehető legnagyobb fogyásról a tartózkodás alatt. Különösen fontos a helytelen étkezési szokások megváltoztatása. A tartózkodás ideje alatt a résztvevők információkat kapnak a legfontosabb ételcsoportokról, valamint az elméletben és a gyakorlatban alkalmazott helyes és kiegyensúlyozott étkezési magatartásról, azzal a céllal, hogy ezt otthon is folytassák.
Hogyan érik el a célokat?
1. Teljes értékű étrend csökkentett zsír- és cukorértékkel
Az étkezéseket úgy állítják össze, hogy a gyermekek/fiatalok a lehető legteljesebbek legyenek, és ne kelljen éhezniük. Különös jelentőséget tulajdonít annak a ténynek, hogy a résztvevők felfedezik, hogy a fogyás nemcsak a lemondással és a korlátozással jár, hanem az étel tudatos megválasztásáról is szól. Csak kis mennyiségű édességgel kell boldogulnia. Meg kell fedeznie és értékelnie kell az értékes ételek sokféleségét. Motiváltak arra is, hogy otthon tartsák ezt az alacsony és alacsony cukortartalmú étrendet. Tartózkodásuk végén a résztvevők megkapják a 14 napos menüt, az összes receptet tartalmazva.
Viselkedési terápiás intézkedésekkel irányítják a résztvevőket arra, hogy mit is jelent a "helyes" étel, vagyis az egészségmegőrző étel. A gyerekeknek meg kell tanulniuk tisztában lenni az evés folyamatával, békében enni és a jóllakottság érzését tapasztalni. Ez kis csoportokban történik dietetikus (hallgató) irányításával, hogy lehetősége legyen az egyénnek szentelni magát, és figyelembe vegye speciális szükségleteit. A táplálkozási körök során nemcsak a táplálkozáselmélet alapjait, hanem a viselkedésterápiás intézkedéseket is megbeszélik a gyerekekkel, majd együtt átültetik a gyakorlatba.
Mivel az energiafogyasztás növelhető a fizikai aktivitás növelésével, különféle sportos és játékos tevékenységek szerepelnek a programban. Az időjárástól függetlenül rendelkezésre állnak olyan sportlétesítmények, amelyek fizikai aktivitásra hívják fel Önt, és ezáltal növelik fizikai teljesítményét.
A tudatos táplálkozási, magatartási és testmozgási egységek mellett van még elegendő idő a kreatív és játékos foglalkozásra.
Túrázás, labdajátékok (asztalitenisz, foci), úszás stb. Is rendelkezésre állnak, valamint gyapjú, papír, csoportos és színházi játékok, ének, tánc és kirándulások, amelyeknek ki kell egészíteniük programunkat.
Ki vehet részt a táplálkozási képzési programban?
Célcsoportunk 8 és 14 év közötti gyermekek és fiatalok az összes szövetségi államból.
A résztvevők és a szülők előfeltétele a bepillantás és a motiváció a meglévő túlsúly csökkentésére.
Mivel ez a 14 nap csak egy lépés lehet az étkezési és testmozgási magatartás megváltoztatása felé, és a hangsúly a motivációra összpontosít, előnyös, ha a résztvevők már részt vettek vagy részt vettek egy hosszabb távú egészségügyi programban a túlsúlyos gyermekek vagy serdülők számára.
A program javaslatokat és segítséget kínál, de nem mentesítheti a gyermekeket és szüleiket saját erőfeszítéseiktől.
A részt vevő 14 évesnél fiatalabb gyermekek/serdülők testtömeg-indexének (BMI) legalább 23-nak kell lennie. BMI = súly kg-ban: méret m²-ben
Mi történik a tartózkodás után?
A tartózkodás után lehetőség van a kezelés folytatására táplálkozási képzés formájában kis csoportokban vagy egyéni tanácsadásként a karintiai regionális egészségbiztosítási pénztárban Klagenfurtban/Ws, Villachban, Hermagorban vagy Spittalban. A túlsúlyos gyermekek és serdülők számára is vannak terápiák más szövetségi államokban. Így segítséget kell nyújtani a jelenleg felmerülő problémákhoz, amelyek az étkezési és testmozgási program megszokott otthoni környezetben történő folytatásakor jelentkezhetnek.
Hogyan és hol lehet regisztrálni?
Ha Ön és mindenekelőtt gyermeke egyetért a részvételi feltételekkel, küldje el/faxon/e-mailben a regisztrációs űrlapot és a szülők visszaigazolását a ÖJRK regionális vezetés Karintia, Grete-Bittner-Straße 9, 9020 Klagenfurt.