Igaz vagy hamis Negatív kalóriatartalmú ételek léteznek

Igaz vagy hamis ?

igaz

Kezako ?

Az úgynevezett „negatív” kalóriát tartalmazó étel olyan étel, amely kezdetben kevés kalóriát tartalmaz, nagyon alacsony energiafelhasználású étel. Emellett és mindenekelőtt az emésztése többet igényel, mint amennyit hozott. Más szavakkal, az étel kalóriabevitele megszakad az emésztése során.

Vigyázzon, nincs olyan étel, amely nulla kalóriát tartalmazna! De vegyünk egy példát: a brokkoli, az egyik úgynevezett negatív kalóriatartalmú étel, 25 kalóriát biztosít. Emésztése 80-at igényel. Végül 55 kalória különbséget kapunk az energiafelhasználás mérlegében. !

A negatív kalóriatartalmú ételek fogyasztása nemcsak alacsony energiafogyasztást tesz lehetővé, hanem vitaminokat is. Nem meglepő, hogy ezek az ételek a gyümölcsök és zöldségek részét képezik, karcsúsító és egészséges kombinációhoz.

Milyen ételeket érintenek ezek a „negatív kalóriák”?

A zöldség kategóriában az első 6 negatív kalóriatartalmú étel a következő: káposzta, spenót, zöldbab, endívia, paprika vagy akár uborka. Számíthat még fokhagymára, spárgára, padlizsánra, sárgarépára, zellerre, mángoldra, gombára, tökre, édesköményre, cukkini, fehérrépára, hagymára, salátára, póréhagymára vagy ismét a retekre.