Igazi siker a fogyásban és az izomépítésben
Utolsó elem
Zsírok az étrendben
Szénhidrátok és cukrok
Az alacsony szénhidrátelvű elv
Fogyókúrák, programok és oktatóprogramok ezrei keringenek az interneten. Függetlenül attól, hogy fogyás vagy izomépítés célja, nem minden szükségszerűen használhatatlan és túlárazott, de nagy része egyszerűen kizárt az átlagfogyasztó számára. Csakúgy, mint néhány edzésmódszer, akár az edzőteremben, akár otthon saját székekkel.
Vannak fontos alapszabályok, amelyeket szigorúan be kell tartani. Az egyik az, hogy a fogyásért egyet Kalóriahiány létre kell hozni (függetlenül az étrendtől vagy a táplálkozás formájától). A hatékony izomépítés érdekében mérsékelt Túl sok kalória szükséges. Mindkettő természeti törvény, biológiai és fizikai törvény, amelyet nem lehet megingatni.
Egy könyv az összes alapismerettel
Sjard Roscher a szabadjával Fitness Primer 2.0 elütötte az idők idegeit. Sok YouTuber és fitnesz sportoló állítólag fontos tippeket ad rajongóinak és követőinek. Táplálkozási bölcsesség, Képzési tervek és Hackek amellyel TE is elérheted ugyanazt a sikert. Csak egy részletet szoktak titokban tartani, ezek a sportolók egy kicsit segítik testüket, például szteroidokkal vagy gyógyszerekkel. (De senki nem csinálná nyilvánosan.)
Elég ok, hogy tisztázd ezeket a hamis bölcsességeket és hazugságokat, amelyekkel garantáltan nem jutsz el messzire. Sjard hasznos tippeket tartalmaz könyvében, és azonnal kemény, de őszinte kijelentést ad: "Nincs parancsikon! " Nehéz munka, függetlenül attól, hogy fogyni akar-e vagy izmosodni akar. Tény, hogy valamit tennie kell érte, de helyesen kell cselekednie. De a legtöbben ezt akarják megakadályozni, pénzt akarnak keresni. Amiben el akarja adni neked terveit, oktatóanyagait stb.
Nincs több olyan edzéstervi mítosz, mint a 3, 4 és 5. Tudja meg, hogyan kell hatékonyan és az Ön körülményei szerint a legeredményesebben edzeni annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihozza. Ugyanez van a táplálkozással is, az állítólag egészséges ételek nem olyan jóak, mint a hírnevük. Ezért fontos kideríteni, mire kell figyelni a teljes étrend, az izomépítés és az étrend során.
Megtudhatja azt is, hogyan lehet hatékonyan fejlődni, a növekedéshez elengedhetetlen a képzés növekedése. Ezért fontos a sikereid szempontjából vágány, ideális esetben ez mind az edzésre, mind a táplálkozásra vonatkozik. Csak így lehet kideríteni, hogy az étrendben, valamint az izomépítés során az ideális kalóriamennyiséget fogyasztja-e.
Fitness Primer 2.0 teljesen ingyenes
Ezzel a könyvvel nemcsak kéznél van minden tudás, amely izomépítéshez vagy diétához szükséges. De útmutató és motiváció is nehéz és stresszes időszakokban. A könyv az teljesen ingyen, csak a logisztika és a postaköltség merül fel. 6 € -ért kapsz egy könyvet, amiben mindenre szükséged van.
Kereshet az interneten, hogy megtudja, melyik hamis Natty és YouTuber milyen áron nyújtja Önnek a "tudását". Ez egy nevetséges töredék, tele biológiai és fizikai igazsággal, hogy végre elérhesse a megérdemelt sikert.
Mit hozott nekem Sjard Roscher fitnesz alapozója?
Sokat, genetikailag szerencsés vagyok, hogy nagyon karcsú vagyok. 32. éve vagyok, és körülbelül 3 éve edzek az otthoni tornateremben. Ma már tudom, hogy 3 évet vesztegettem. A teljesen haszontalan gyakorlatokkal és egy olyan étrenddel elvesztegetett idő, amely közel sem jutott az optimálishoz belőlem és az eredményekhez.
Valószínűleg ugyanazt a hibát követtem el, mint a legtöbb. Olyan fitnesz sportolók felé orientálódott, akiknek alig van közük a természetes izomépítéshez. De erről Sjard Roscher könyve előtt csak nem tudtam. Ma folyamatosan fejlődök az edzésen, és naponta növekszem a motivációval és az ambícióval.
Szerezd meg az ingyenes bestsellert "Fitness Fibel 2.0, Sjard Roscher fitnesz modellel", és végül teljesítsd edzés céljaidat. Szerezzen be egy ingyenes példányt otthonában, és ne pazaroljon több időt hamis és költséges ígéretekkel.