Igazság az áramellátó lemezről - áramellátó lemez - Doctissimo
Az 1970-es években az oroszok alkották az űrhajósok számára. A Power Plate-et a terhesség elleni izmok izomveszteségének leküzdésére használták. Ez a fitneszgép javítja az izomtónust és az állóképességet, és a karcsúbb alak érdekében kitörli a narancsbőrt. Frissítés Frédérique Gestin fizioterapeutával Párizs 14. kerületében.
A Power Plate, mi az ?
A Power Plate-et sportközpontokban, gyógytornászokban vagy esztétikai központokban használják, ez lehetővé teszi a testének, hogy a legkisebb erőfeszítés nélkül is dolgozzon. A gép izomedzést kínál rezgésekkel és gyorsulással. Attól függően, hogy milyen testtartást veszünk fel a rezgőlemezen, meg tudjuk dolgozni a fenék, a comb, a borjú, a kar izmait. Mindezt szenvedés nélkül !
A helyes testtartás elengedhetetlen az ín sérülésének elkerülése érdekében, ezért fontos, hogy szakember használja a gépet, aki megmutatja a helyes helyzetet. A testtartások meglehetősen megismétlődnek, vagy zömök, vagy magtartás.
A Power Plate ideális egy jó fizikai állapotú ember számára, akinek nincs osteoarthritis, protézis vagy szívprobléma.
Kétféle gép létezik: a leggyakrabban használt vibrációs lemezes táplemez, és rezgőlappal. Leggyakrabban egy számunkra működő csodagépként mutatják be. Gyakran a gyógytornász felajánl egy foglalkozást, de ez recept nélkül is elvégezhető.
A munkamenet időtartama: 20 és 30 perc között.
A munkamenet ára: 30 és 45 euró között. A foglalkozást a társadalombiztosítás nem téríti meg. Megvásárolhatja saját gépét, de az árak nagyon magasak.
Hogyan működik ?
Teljesítménylemez rezgőlappal:
A rezgőlemez a Power Plate a leggyakrabban használt, meglehetősen alacsony frekvencián küld rezgéseket, ezek a rezgések destabilizálják a testet, és küzdelemre kényszerítik az izmokat. A gép által okozott összehúzódások optimalizálják az izomreflexet, és így „kényszerítik” az izmot a munkára.