Igen, gyökeresen megváltoztathatja az életét; Világszínvonalú Románia

Madalina Petricănak az elmúlt évben és nyolc hónapban sikerült a súlyának csaknem a felét leadnia. Tudja meg, hogyan sikerült, inspirálódjon, és tegye meg az első lépést az egészségesebb test felé.

A 25 éves Madalina az Egyesült Királyságban tanult, amely szerinte barátságosabb hely a túlsúlyos emberek számára. "Ez idő alatt sikerült hazudnom, és meggyőznöm magam arról, hogy a szépség" csak belülről származik "- ezt a koncepciót érvényesnek tartom, de nem abban a helyzetben, ahol voltam, mert csak ürügyként használtam."

A valóságban beismeri, hogy 1,60 méteres és 112 kilogrammos súlyánál nem érezte jól magát a testével, ráadásul nem bírta a tükörbe nézést. Amikor kiment a városba, hogy elkerülje a körülötte lévő emberek tekintetét, leült a legelszigeteltebb asztalokhoz. Nem sokat tudott járni, és nehezen mászott fel a lépcsőn. Sok édességet evett rossz időben, és a legbőségesebb étkezés a vacsora volt, általában nagyon magas szénhidráttartalmú.

Az első lépés a változás felé

2012 őszén, miután visszatért az országba, feliratkozott a World Class Jolie Ville-re, és ott annyira megtetszett neki Cornelia Condeescu személyes és csoportos edző órái, munkastílusa és személyisége, hogy a döntés transzformációs programba való belépés természetesen jött.

2013 áprilisában Madalina elkezdte követni az egyéni edzéstervet, amelyet Corneliával és diétával készített, de nem a szó legszorosabb értelmében, hanem inkább egészséges és aktív életmódot. Cornelia nélkül nem tudta volna megváltoztatni az életét. Erkölcsileg támogatta és sokszor bebizonyította neki, hogy túllépheti a határait.

Nehéz idők legyőzhetők

Sok nehéz pillanata is volt, és azok az időszakok, amikor stagnált, nagyon megzavarta. Sőt, Cornelia elhagyta Bukarestet, Mădălinának pedig újabb oktatót kellett találnia. Ezután elkezdődtek a találkozók Mădălina jelenlegi személyi edzőjével, Bogdan Popával, és új szakaszba lépett. Megváltoztatta az étrendjét, és intenzívebbé tette az ütemtervet. "Rendkívüli és tökéletesen megtervezettek az én igényeimhez" - írja le Mădălina a Bogdannal folytatott edzéseket. "És tökéletes profi és kivételes sportoló. Megtanít fegyelmezettnek lenni és irányítani a mozgásaimat, ne dolgozzak hiába."

Az ételeket szorosan figyelik. Fogyasszon zöldséget, marhahúst vagy pulykát, zabpehelyet szójatejjel, sok salátát és alkalmanként nyers gyümölcsöt vagy kesudiót.

Madalina fő motivációja az egészsége, de elismeri, hogy van még valami, amit szeret: "Mielőtt lefogytam volna, csak azt hordtam, amit akartam. Most már szabadon választhatok. Tudom, hogy ez nem megfelelő ok a fogyásra. de szórakoztató. "

Súly (előtte és utána) 112/58 kg
Magasság: 1,60 m

Fotó: Corina Olaru és Mădălina személyes archívuma