Igen, úszás, de meddig és mikor

Tudna segíteni nekem, kb. 5 kilót szeretnék leadni ebben a hónapban, de készen állok minden szükséges sportágra, nem ebben a hónapban dolgozom.

Másrészt csak természetes termékeket és gyógyteákat (de természetes növényeket is) szeretnék enni

Mindenesetre, ha tanácsot tud adni nekem a sporttal kapcsolatban, mint az ételekkel kapcsolatban, akkor hallgatlak. 1m50-en 62 kilót nyomok, egészséges testsúlyom 48 kiló, 27 éves vagyok.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Kicsit hosszú válasz. de hé ez a szokásom: p
Először is azt mondanám, hogy csodálatos kitűzni a célokat. Azonban. (mindig van egy de: P) A súlycsökkentő célokat kerülni kell. Ha azt mondod, hogy van egy hónapod, akkor azt tanácsolom, hogy így működj (kicsit eltér egymástól, de szerintem olvasható):

1 - Ha valóban tudni akarja, mi a tömege, vegye figyelembe a súlyát, és dobja be ezt a nevetséges tárgyat mélyen a szekrényébe vagy a garázsába egy dobozba. A sport hatásainak mérését az ön által érzett jólét és/vagy fizikai képességeinek megfelelően meghatározott személyes célok alapján kell mérni.

3 - Nagyon könnyű megkezdeni az edzésprogramot, és tartani egy kis ideig, de hamarosan eljön az idő, amikor a motiváció kissé elmúlik, és úgy gondolhatja, hogy az edzés nem házimunkának, hanem melónak számít. . Nagy erőfeszítés ezen túljutni

Úszás fogyás és finomítás érdekében
A fogyáshoz nem 1 hónap múlva jut el, és amit fogyni fog, azt a következő hónapban visszaveszi. A fogyáshoz végleg megváltoztatnia kell szokásait, vagy el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen.
Ráadásul azt mondod, hogy csak természetes növényeket szeretnél enni. Nagyon jó, de van egy gombócom az Ön számára, minden növény természetes.

---