Így akadályozhatja meg az erek gyulladását

A nagyon idősek száma világszerte több mint kétszeresére nőtt 1990 óta, és továbbra is gyorsan növekszik. Az, hogy az ember fel van-e szerelve ilyen hosszú életre, döntően az artériák egészségétől függ. Mivel az artériák számtalan következményükkel biztosítják, hogy az oxigén- és tápanyagban gazdag vér eljusson a test minden sarkába. Bármi, ami befolyásolja ezeket az életvonalakat, felgyorsítja az öregedési folyamatokat. Ellentétben azzal, amit sokan gyanítanak, az artériás véráramlás csökkenése fiatal korban kezdődik. Ha gyulladásos folyamatok váltják ki, egyre növekszik a zsír és a mész lerakódása az érfalban. Ez növeli a súlyos, gyakran halálos vaszkuláris elzáródások kockázatát is. Az ilyen érelmeszesedés féltett következményei, amelyek a betegség, a fogyatékosság és a halál leggyakoribb okai, magukban foglalják a szívrohamot, agyvérzést, a demenciát és a járáskor fellépő súlyos fájdalmat, a "szakaszos claudikációt".

Az, hogy az érelmeszesedés milyen gyorsan éri be az artériákat, nemcsak az életkor és a genetikai háttér kérdése. Az érbetegséget számos befolyásolható tényező is felgyorsítja, többek között a dohányfogyasztás, a zsíros vér, a kevés testmozgás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. A rossz vagy elégtelen alvás az artériákat is károsíthatja. Raphael Vallat, a Berkley-i Kaliforniai Egyetem Alváskutató Központjának részvételével most részletesen megvizsgálta 1600 idősebb férfi és nő hatását.

---