Így fogyasszon vizet a fogyáshoz
A víz, az élet, az egészség és a jólét forrása. Az emberek számára nélkülözhetetlen és mégis gyakran elhanyagolt, hatalmas erővel bír testünk táplálására, hogy napi szinten működjön. Formájához hasonlóan előnyei is megfoghatatlanok, és nélkülük egyikünk sem élhet túl. Hidratáló, élénkítő és stimuláló, minden egészséges és kiegyensúlyozott étrend része. Így tagadhatatlanul nagy fogyókúrás szövetséges, amint azt a Women's Health magazin kifejti.
Helytelenül alábecsülve a víz sokak számára olyan bőséges erőforrás, hogy jelenléte magától értetődő. A test azonban napi szinten megszünteti, anélkül, hogy feltétlenül ugyanannyit kapna cserébe. Erősebb ízű italoktól elhagyva ez a folyadék, amely életünk eredetét képezi, egy pohár víz állapotába vagy a szomjúság által kiváltott alkalmi kortyokba kerül. Sajnos, amit sokan figyelmen kívül hagyunk, az az, hogy ez az elhanyagolás nemcsak egészségünket érinti, hanem gátolja a vágyott fogyást is. A jobb megértés érdekében Leah Kauffman, a NYU Langone Orvosi Központ és a Women's Health magazin dietetikusa felvilágosít minket cselekvéséről ...
A fizikai aktivitás során üzemanyagként működik
A testmozgás során a test izzadással nagy mennyiségű vizet tölt el. Sajnos a test csak akkor érzi ezt a hiányt, ha testtömegének majdnem 2% -át vízben elköltötte. Így a hidratálás elengedhetetlen az egyensúly egyensúlyának helyreállításához, különben a tested már nem rendelkezik a szükséges energiával.
Serkenti az anyagcserét
A víz a testmozgáshoz nélkülözhetetlen az elfogyasztott kalóriák elégetéséhez is. Termogén hatásának köszönhetően növelné a test energiafelhasználását. Ezenkívül, amint azt a CNRS kifejti, különösen étkezés után járna el, megkönnyítve az ételek keringését és emésztését.