Súlycsökkentő alkalmazások Ezekkel az Android és iOS rendszerű diétás alkalmazásokkal a sikerhez

ezekkel

Jobb táplálkozás és több testmozgás - ezek szerepelnek a lista tetején az újévi állásfoglalások megfogalmazásakor. Szerencsére mindkét alkalmazáshoz van elegendő alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen. Az alábbi útmutatóban megtudhatja, mely diétás és fogyókúrás alkalmazásokat javasoljuk.

tanácsadó

Ha fogyni akar, egészségesen kell táplálkoznia. Gyakran azonban ezt egyszerűen elmondják, ha kész. Új diéták és Heti programok minden második nap előfordul, de alapvetően elsősorban az étkezési szokások állandó változása vezet hosszú távú sikerhez. És pontosan ott rejlik a nehézség, mert akár otthon, az irodában, akár útközben - édes, sült és finom ételek leselkednek mindenfelé. A ... val Fogyás és diéta alkalmazások amelyet a következőkben szeretnénk bemutatni, akkor nemcsak gyakorolnia kell a nélkülözést, hanem éreznie kell diétáját.

Súlycsökkentő alkalmazás az Under Armour-tól: MyFitnessPal

Az amerikai Sportcikkgyártó Under Armour 2015-ben 475 millió dollárért több táplálkozási és fitneszalkalmazást szerzett. Beleértve a MyFitnessPalt. Az alkalmazás a táplálkozásra összpontosít, és mindig áttekintést nyújt a Kalóriaegyensúly. Az alkalmazás adatbázisában több mint 5 millió étel található: Ételét beírhatja a keresési maszkba, vagy közvetlenül megtalálja az integrált vonalkód-leolvasóval. Egyszerűen meg kell mérnie friss ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget étkezés előtt, és be kell adnia az adatokat. Az alkalmazás első indításakor kiválaszthatja a tevékenység típusát, azt, hogy milyen gyakorisággal és meddig sportol a héten, valamint a célját:

Ezután a magassága és súlya alapján hányat számolnak ki Kalóriák céljának elérése érdekében minden nap ennie kell. Bár az alkalmazással nem lehet varázsütéssel megnyitni a tiszta élelmiszer pornó Instagram-fiókot, ez legalább az első lépés a „Tudatosabb étkezés” felé. Mert minden étkezésnél csökken a szabad kalóriamennyiség. Fagyasztott pizzával és csokoládéval érthető módon gyorsabban fogy, mint az egészséges ételeknél. Az alkalmazás azonban azt is megköveteli, hogy minden étkezést pontosan adjon meg. Ez az elején bosszantó lehet, de hosszú távon érdemes.