Így fogyaszthatja el a PIZZA-t akkor is, ha MINI PIZZA-DIÉTÁT játszik cukkinival - Kiváló
Alacsony kalóriatartalommal, rengeteg vízzel a készítményben, amely elősegíti a jóllakottság érzésének gyors elnyerését, tele tápanyagokkal, beleértve a káliumot és az A-vitamint is, a cukkini az egyik étrendben ajánlott zöldség, diétától függetlenül. plusz kilók fogyásáért vagy egészséges táplálkozásáért.
Rendkívül sokoldalú, a cukkini egyike azoknak a zöldségeknek, amelyek nemcsak köretként használhatók. Miután megtudta, hogyan lehet felhasználni egy rendkívül egészséges és ízletes reggelihez, íme, hogyan használhatjuk ebédre.
Ha unod a sok salátát, kipróbálhatod ezt a receptet, amelynek elkészítéséhez 20 percnél több időre nincs szükséged. Sőt, még ha diétázik is, ízletes pizzát élvezhet. Ha még jobban szeretné csökkenteni a kalóriákat, használhat könnyű mozzarellát.
2 közepes cukkini (vagy cukkini), szeletelve
2 teáskanál olívaolaj
1/4 csésze pizza szósz (DeLallo Foods-t használtam, de használhat sűrűbb, esetleg házi paradicsomszószt is)
24 darab csípős paprika
120 g friss, szeletelt mozzarella sajt (könnyű, ha csökkenteni szeretné a kalóriák számát; opcionális, ha vegetáriánussá szeretné tenni őket)
100 g száraz szalámi (opcionális, ha vegetáriánussá akarja tenni őket)
1/2 teáskanál só
Friss paradicsom
Bazsalikom
Tapétázzon sütőpapírral egy tálcát, melegítse elő a sütőt.
Vágja le a sütőtök végét, majd vágja 1-1,5 cm vastag szeletekre.
Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon, tegyük a lekvárszeleteket, és hagyjuk néhány percig aranybarnára. Óvatos! Csak az egyik oldalon barnítsa őket.
Helyezze a cukkinit a serpenyőbe, barnával felfelé. Mindegyik darabra tegyen 1/2 teáskanál pizza szószt, egy szelet csípős paprikát és egy szelet mozzarellát
Tegye őket a sütőbe, amíg a sajt meg nem olvad; kb. 4-5 perc. Vegye ki őket a sütőből, és tegyen egy szelet paradicsomot vagy 1/2 meggyparadicsomot és apróra vágott bazsalikomot minden mini pizza tetejére. Ha akarja, ízlés szerint adhat hozzá sót.
A pizza feltöltéséhez használhat gombát, különféle olajbogyókat, sajtot vagy parmezánt is, de ez utóbbit hozzáadhatja, miután kivette a zöldségeket a sütőből, miközben azok még nagyon forrók.