Így hatékonyan megelőzhető az aranyér
Sajnos az aranyér fertőzéseket nem lehet teljes biztonsággal megelőzni. Az olyan kockázati tényezőket, mint a gyenge kötőszövet vagy az életkor, nem lehet befolyásolni. Jó hír: még mindig sokat tehet az aranyér megelőzéséért és a kellemetlenségek elkerülése érdekében.
Étkezz kiegyensúlyozottan
Az egészséges étrend mindig pozitívan befolyásolja a közérzetet. És mi több: elegendő rostot biztosít Önnek. Ezek megduzzadnak a belekben, és megkönnyítik a bélmozgást. Az élelmi rost például teljes kiőrlésű gabonákban, korpában, zöldségekben és gyümölcsökben található meg.
Igyon eleget
A víz, a gyógynövény- és a gyümölcsteák, valamint a gyümölcslé-szórók ideális szomjoltók - ugyanakkor fontosak a székrekedés és a székrekedés megelőzésében. megakadályozza a gyulladt aranyér.
Kerülje a hashajtók használatát
Hacsak orvosa külön nem javasolja - kerülje az (erős) hashajtókat. A hasmenés például irritálja a végbélnyálkahártyát és gyulladáshoz vezethet. Enyhe székrekedés esetén a háztartási gyógymódok, például szárított gyümölcs, lenmag, elegendő folyadék és testmozgás általában segítenek.
Mozgás
Órákon át ülve aranyér alakulhat ki. Sportos kompenzációval megteheti Az aranyér megelőzésére azonban szükség van. Akár torna, sport vagy hosszú séta - minden mozdulat számít.
Tartsa be a jó higiéniát
A nedves WC-papír segít a végbélnyílás alapos tisztításában és a gyulladás megelőzésében. Rendszeresen és óvatosan mossa a végbél területét tiszta vízzel vagy nagyon enyhe mosószerrel. Kerülje a túlzott higiéniát szappannal és tusfürdővel, amelyek irritálhatják az érzékeny nyálkahártyát.
Kerülje a nagy nyomást
Még akkor is, ha siet: Székletürítéskor kerülje a nyomást és erőlködést. Szánjon rá időt, és próbálja meg kipihenni magát. Azért, hogy megakadályozza az aranyér gyulladását.
Időben menjen orvoshoz
Vér a székleten, viszketés, szivárgás - ha észreveszi az első jeleket, forduljon orvoshoz. Kizárhatja a súlyos betegségeket (például a vastagbélrákot), és ésszerű terápiát javasolhat. Így elkerülheti a felesleges szövődményeket, amelyeket a tünetek hosszú ülése okoz!
- 6 gyógymód aranyér ellen: hogyan lehet megelőzni őket
- Mi a teendő az aranyér ellen A legjobb tippek
- Magas rosttartalmú étrend: hogyan működik
- Haladjon tovább - a túl sok ülés rákot okoz
- WC-higiénia ellenőrzése: ahol a csíra csapda fenyeget
- A legjobb otthoni gyógymódok aranyér ellen
- 10 dolog, amit érdemes elkerülni aranyér esetén
- Kinevezés a proktológushoz? 8 megnyugtató tény
- Aranyér: Kerülnie kell ezt az 5 sportot
- A "Gut mit Charme" bestseller 5 legjobb tippje
- A legegészségesebb alsónadrág a világon
- 6 jó ok a jóga gyakorlásának megkezdésére
A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.
A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.