Így jár a japán banán étrend!
Meztelen és félmeztelen fényképeket beleegyezés nélkül terjesztenek. Hány nőt bántalmazott ugyanaz a fotós
Brassó polgármestere: "Újra kell feltalálni az Arany Szarvas: házfesztivált"
Hallucinációs tanúvallomások egy sziget utolsó elfeledett törzsének életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
Mit szólna hozzá, ha azt mondanám, hogy létezik olyan étrend, amely segít akár heti 5 font fogyásban is, ha csak reggelente banánt fogyaszt?
A diéta legjobb része az, hogy nem kell keményen dolgoznia, és nem kell jelentősen megváltoztatnia az étrendet.
Ezt a diétát Hitoshi Watanabe és felesége tervezte, és egyre népszerűbbé vált az olyan emberek körében, akik egyáltalán nem értenek össze az edzőteremmel. Watanabe egyszerű megoldást ajánlott: reggel egy banánt és egy pohár vizet, ebédig aztán ennivalót.
A diéta ötlete az, hogy a banán rezisztens keményítőt tartalmaz, amely aktívan serkenti a fogyást.
Itt vannak a diéta szabályai:
Egyél banánt reggelire. Ehet még többet, de nem egészen addig a pontig, amikor úgy érzi, hogy nem.
Egyél normálisan ebédnél és vacsoránál.
Keressen egészséges alternatívákat a sült ételekkel szemben.
Nem szabad desszertet enni.
Nagyon jól rágja össze az ételt.
15:00 órakor harapnivalót fogyaszthat.
Igyon egy pohár langyos vizet, amikor felébred.