Így kell kinéznie a diétának a COPD esetében

Ha egészséges és fehérjében gazdag étrendet fogyaszt krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD), akkor pozitívan befolyásolhatja a betegség lefolyását, és ugyanakkor erősítheti immunrendszerét.

adhat ebben

A COPD fizikailag nagyon megterhelő lehet, és akár tízszer is megnövelheti az érintettek energiaigényét. Sok COPD-betegnek alig van étvágya, ha akut légzési nehézségei vannak. Az eredmény: Ön folyamatosan fogy, és már nem tudja fenntartani a normális súlyát. Ha a test alulsúlyos, akkor hiányzik az energia, ezért csökken az állóképesség és a légzés még nehezebbé válik. Ugyanakkor megnő a fertőzés megfertőződésének kockázata. Az osteoporosis néven ismert csontvesztés ezután gyakrabban alakul ki. A másik véglet ugyanolyan kedvezőtlen: túlsúlyos. Mivel a túl sok font azt jelenti, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia. A testnek több oxigénre van szüksége, ugyanakkor a segédlégző izmok meggyengülnek. Ennek eredményeként a légzés általában sekély, az érintettek gyorsabban szenvednek a légszomjatól, és hajlamosabbak a fertőzésekre.

Az étrenddel kapcsolatos panaszok gyakran egyszerű beállítással javíthatók. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy részesülhet-e személyes táplálkozási tanácsokban - tanácsot adhat ebben.

Egyél több levegőért

Ügyeljen arra, hogy egészséges és változatos étrendet fogyasszon. Így látja el testét kiváló minőségű energiával. A táplálkozási szakemberek rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és heti két-három húsételt javasolnak. Több, a nap folyamán elosztott kicsi étkezés emészthetőbb, mint néhány nagy. Élvezze az ételt nyugodtan. Ez elegendő levegőt biztosít Önnek, miközben eszik.

Diéta tippek:

Tíz-15 százalék fehérje (0,8 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm)

  • Inkább a halat, az alacsony zsírtartalmú húst, a tejtermékeket és a tojást részesítse előnyben. A tejtermékekben magas a kalciumtartalom is, ami fontos a csontok egészsége szempontjából.
  • Kiváló minőségű növényi fehérje található többek között a diófélékben és a szemekben, például a zabban és a kölesben. A hüvelyesek meglehetősen kedvezőtlenek a COPD-ben szenvedő legtöbb beteg számára, mert gázt okozhatnak. Ezek lenyomják a membránt és akadályozzák a már korlátozott légzést.

25-30 százalék zsír

  • Elsősorban kiváló minőségű növényi zsírokat használjon, például repceolajat, szűz olívaolajat, szója- és pórsáfrányolajat. Úgynevezett többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, és segítenek a kedvezőtlen LDL-koleszterin alacsony szinten tartásában. Az állati zsírokat, például a vajat és a sertészsírt csak mértékkel használja.
  • Az omega-3 zsírsavakat gyulladáscsökkentőnek tekintik. Elsősorban hideg vizes halakban, például lazacban, pisztrángban és heringben találhatók, valamint dió- és lenmagolajban.
  • A dió tömény energiát tartalmaz jó zsírok és fehérjék formájában. Használhatja müzli és desszertek dúsítására, vagy egyszerűen rágcsálhatja őket snackként.

Körülbelül 50-60 százalék szénhidrát

  • Különösen egészségesek az úgynevezett komplex szénhidrátok, például a tészta, a rizs és a burgonya teljes kiőrlésű változatai.

  • A zöldségek, saláták és a friss gyümölcs értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ez megerősíti immunrendszerét és megakadályozza a fertőzéseket.

Magas kalóriatartalmú speciális étel

  • Az alkalmazkodó étrend ellenére továbbra is fogysz? Ezután az úgynevezett magas kalóriatartalmú, a gyógyszertárból történő kortyolgatás segíthet egyensúlyban tartani az energiahiányt. Orvosa tanácsot adhat ebben.

  • Vegyen kb. 1,5–2 liter folyadékot naponta. Ez azt jelenti, hogy a nyálka vékony marad, és jobban köhöghet. Ha gyenge szíve van (szívelégtelenség), orvosa egyedi mennyiséget javasol inni.
  • A meleg italok fokozhatják a köptető hatást.
  • Előnyben részesítse a lehető legkevesebb kalciumtartalmú szénsavas ásványvizet, a két rész vízből és a gyümölcslé egy részéből készült gyógynövény- vagy gyümölcs teát és léfröccsöt.
  • Ha étvágyhiányban szenved, akkor jobb, ha egy ital után étkezik, vagy étkezés között. Ha lehetséges, ne igyon közvetlenül étkezés előtt vagy alatt, mert még a sima víz is csillapíthatja az étvágyat.

A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.

A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.