Így lefogy 3 kilogramm, mielőtt tengerre indulna, mindössze 5 nap alatt

Meg akar őrülten nézni a tengerparton, amikor a tengerhez megy? Itt van egy diéta, amely segít visszanyerni alakját.

Egy nap méregtelenítés plusz további 4 nap egészséges étrend és 5 perc genoflexió reggelre elegendő ahhoz, hogy 3 kg-ot lefogyjon egy hét alatt.

A kívánt siker érdekében nem kell drakonikus étrendet elfogadnia, amelyben csak salátát eszik, és sima vizet iszik citrommal, csak kövesse az alábbi utasításokat, amelyek garantálják a kiegyensúlyozott étrendet, amelyet zsírégetésre hoztak létre.

Tehát itt van egy terv, hogy egy hét alatt megszabaduljunk a 3-4 kg-tól. Minden nap, négy napig, csak az alábbiak szerint egyél:

Reggeli:

1 szelet kenyér,
10g vaj
120g joghurt
1 gyümölcs

150g saláta
150g grillezett csirke vagy hal
300 g pirított zöldség (zöldbab, sárgarépa, burgonya)
1 gyümölcs

150g saláta
150g hal
300 párolt zöldség
120g joghurt

---