Így lefogy 3 kilogramm, mielőtt tengerre indulna, mindössze 5 nap alatt
Szenzációsan néz ki a fürdőruhájában, amikor a tengerhez megy? Itt van egy diéta, amellyel visszanyerheti az alakját.
Egy nap méregtelenítés plusz további 4 nap egészséges étrend és 5 perc genoflexió reggelre elegendő ahhoz, hogy 3 kg-ot lefogyjon egy hét alatt.
A kívánt siker érdekében nem kell drakonikus étrendet elfogadnia, amelyben csak salátát eszik, és sima vizet iszik citrommal, csak kövesse az alábbi utasításokat, amelyek garantálják a kiegyensúlyozott étrendet, amelyet zsírégetésre hoztak létre.
Tehát, íme egy terv, amellyel 3-4 kg-ot lehet fogyni egy hét alatt. Minden nap, négy napig, csak az alábbiak szerint egyél:
Reggeli:
- 1 szelet kenyér,
- 10g vaj
- 120g joghurt
- 1 gyümölcs
- 150g saláta
- 150g grillezett csirke vagy hal
- 300 g pirított zöldség (zöldbab, sárgarépa, burgonya)
- 1 gyümölcs