Így lehet fogyni a fahéjjal!
Zsírölő fűszer
Fogyni fahéjjal? Ennek valójában működnie kell. Az aromás fűszer nemcsak finom íze, de van néhány diétás tulajdonsága is, amelyekkel mostantól felhasználhatja a kilók leadását. Milyen mennyiségű fahéjjal érdemes megkényeztetnie magát karácsony után is a fogyás érdekében, ezt itt elmagyarázzuk Önnek.
Nos, egy ilyen fahéjas étrend mellett természetesen tilos a fahéjas tekercs, a fahéjcsillag és hasonlók. A bűnös hizlaló ételek és a fahéj nem teszik az ideális ételt a fogyáshoz. Milyen jó, hogy a fahéjat olyan sokféleképpen lehet felhasználni, hogy egészséges desszertekhez is hozzáadhatja, például joghurthoz, zabpehelyhez és gyümölcshöz. Ily módon a fahéj kifejlesztheti teljes, támogató étrendi hatását. És ez tényleg fenomenális! A mottóhoz híven: fogyjon evés közben.
Fogyjon fahéjjal: miért működik?
A fahéj tartalmaz néhány összetevőt, amelyek érdekes diétás termékké teszik, mert elősegíti a fogyást:
- A fahéj olyan fitokémiai anyagokat tartalmaz, mint az MHCP, amelyek csökkentik a vércukorszintet és fokozzák a zsírégetést.
- Ennek még a vér lipidszintjét is csökkentenie kell.
- A fahéj emeli a vér szerotoninszintjét is, ami növeli a kedélyeket és csökkenti az étvágyat. Azok számára, akik folyamatosan éhesek, a fahéj ideális fogyókúra!
- Az aromás fahéj emésztő hatással is rendelkezik.
Tehát egy bizonyos mennyiségű fahéj valóban segíthet a fogyásban! Természetesen nem szabad csodákra számítani, és biztosan ne számítson arra, hogy a fahéj elegendő lesz a fogyáshoz. Az alapvetően egészséges étrend és a megfelelő testmozgás továbbra is fontos. Arra is ügyeljen, hogy ne fogyasszon túl sok fahéjat. Ez nem növeli a zsírölő hatást, de néhány nemkívánatos mellékhatáshoz vezethet.
Ennyi fahéjat kell fogyasztania étrend-kiegészítőként
Napi egy gramm fahéj, ami körülbelül fél teáskanálnak felel meg, elegendő a fűszer fogyáshoz való felhasználásához. Veszély: Ha nagy mennyiségű fahéjat fogyaszt, az hatással lehet egészségére! Az illóolajok irritálhatják a gyomrot. A fűszerre allergiás reakciók is lehetségesek. A kumarin összetevőnek még mérgező hatása is lehet, ha túlzásba esik a fogyasztással. Ezért csak mérsékelten szabad élveznie a fahéjat - például finom fahéjas italként. Most elmondjuk a receptet!
Apropó: A fahéj nagyon jó a fogyáshoz. De nem minden étel, amely első ránézésre egészségesnek tűnik, segít a diétában. Fotógalériánkban 9 feltételezett egészségügyi bombát talál, amelyek valójában nem olyan jóak az Ön számára.
Figyelem: Ez a 9 étel egyáltalán nem olyan egészséges!
Bennfentes tipp: Ez a fahéjas ital segít a fogyásban
Mint korábban említettük, könnyedén megszórhatunk fahéjat édes, egészséges snackekre. A fahéj más fűszerekhez is jól passzol, például gyömbérhez, curryhez vagy kardamomhoz, így kiadós ételekben is felhasználhatja.
De van egy finom receptünk is egy fahéjas italra, amely segít a fogyásban. Szükséged van:
- 2 teáskanál méz
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1 spricc citromlé
- 300 ml forró vizet
így működik: Tegyen egy pohárba mézet, fahéjat és citromlevet, és öntsön mindenre forró vizet. Keverje jól össze és élvezze még melegen! A mézzel (antibakteriális hatással) és a citromlével együtt (emésztő és serkenti a zsírégetést) ez ideális ital a fogyáshoz!
Videó: fahéj és más természetes titkos fegyverek a zsír ellen
Kíváncsi vagy, miért állítólag segít a fahéj a fogyásban? Akkor nézze meg a videónkat, mert vannak még természetesebb fogyókúrás termékek, amelyek garantáltan otthon lesznek. Soha többé nem akarja megtenni a 4-es szám nélkül!
Fogyjon fahéjjal: próbálta már ezt? Várjuk tapasztalatait! Azt is megtudhatja tőlünk, hogy mit tehet a fahéj szépségcsoda gyógymódként. És hogy miért kell vigyáznia a fahéj terhesség alatti fogyasztására, itt olvashatja el. Tehát, most készítek magamnak egy csésze fahéjat!
iStock/Magone, iStock/jenifoto, iStock/ChamilleWhite, iStock/Antonio_Diaz