Így lehet hatékonyan lefogyni rizses étrenddel; Direkt levél
Minden mindenről
A rizs évszázadok óta ismert méregtelenítő tulajdonságairól. Ezért ezt az étrendet szakemberek javasolják, mivel az a tulajdonság, hogy garantálja a testtömeg-index nagy csökkenését, de ez meglehetősen nehéz étrend.
Ennek a diétának a segítségével nemcsak a bosszantó plusz kilóktól szabadulhat meg, hanem a szervezetben felhalmozódott összes méreganyagtól és minden olyan anyagtól is, amely elősegíti a zsír felhalmozódását.
A rizzsel történő fogyás egyike azoknak az egészséges étrendeknek, amelyek nem járnak mellékhatásokkal, de hűségesen követni kell őket.
Ezért, ha sikerül minden nap tiszteletben tartania, akkor lehetősége van egy álom testének visszaszerzésére legfeljebb egy hónap alatt, 13 kilogramm lefogyásával. Célszerű kerülni a zsíros, sült ételek fogyasztását ezen étrend alatt, és legalább 2 liter vizet inni naponta.
Ugyanakkor, ha kávéfogyasztó vagy, nincsenek olyan jó híreim neked, mert ebben a diétában a kávéfogyasztás szigorúan tilos.
Itt van ennek a rendkívüli étrendnek a 7 napos menüje!
Reggelire 250 ml 0% zsírtartalmú tejet és 50 g gabonafélét fogyaszthat.
Ebédre megesz egy adag főtt rizst, egy adag főtt zöldséggel együtt. Addig szabad enni, amíg jóllakik.
Vacsorára nem hiányozhat a rizs és a főtt zöldség, ebből a 2 fogásból annyit is fogyaszthatnak, amennyit csak akar.
Uzsonnaként a táplálkozási szakemberek főtt tojást ajánlanak.
Reggelire ehet egy 250 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot, amelybe 50 g gabonafélét tehet.
Ebédre annyi főtt rizst fogyaszthat, amennyit csak akar, 200 g grillezett marhahússal.
A vacsoránál megengedett, akárcsak az előző napon, a rizs és a zöldségek belátása szerint főzve.
Uzsonnaként ma megengedhet 2 alkalmas almát.
Reggelire 2 narancsot fogyaszthat 2 főtt tojással.
Ebédnél, csakúgy, mint az előző napon, saját kezűleg kell rizst enni 200 g grillezett csirkével együtt.
A vacsoránál, mint korábban, megengedett, hogy a belátása szerint főtt zöldségeket és rizst fogyasszon.
Uzsonnaként ma 200 ml sovány joghurtot kínál.
A reggelinél, csakúgy, mint az első napon, megengedett 250 ml tej 0% zsírtartalom mellett 50 g gabona fogyasztása.
Ebédnél megengedett főtt zöldségeket és rizst fogyaszthat, 100 g grillezett hal mellett.
A vacsoránál annyi rizst fogyaszthat, amennyit csak akar, 200 ml 0% zsírtartalmú joghurttal.
Uzsonnaként ma kipróbálhat egy grapefruitot.
A reggelinél 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot és 50 g gabonafélét fogyaszthat.
Ebédnél tetszés szerint főzött rizst főzhet 200 g grillezett marhahússal együtt.
Vacsorára fogyaszthat tetszés szerint főtt rizst, valamint két közepes narancsot.
Uzsonnaként ma megengedett 2 főtt tojást enni.
Reggelire ma 200 ml joghurtot fogyaszt 0% zsírral és 50 g gabonafélével.
A főasztalnál továbbra is fogyaszthat főtt rizst és tetszés szerint főtt zöldséget.
Vacsorára annyi rizst kínálhat, amennyit csak akar, és 100 g grillezett csirkét (mellet).
Uzsonnaként a táplálkozási szakemberek 2 sárgarépát ajánlanak nyersen.
Reggelire ma fogyaszthat egy narancsot 2 kemény tojással.
Ebédnél fogyasszon tetszés szerint főtt rizst 200 g grillezett sózott hal mellett.
A vacsoránál annyi rizst fogyaszthat, amennyit csak akar, egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurttal.
Uzsonnaként ma 2 közepes almát fogyaszthat.
Óvatos! Javasoljuk, hogy ezt az étrendet ne tartsák tovább 7 egymást követő napon, hanem ezen 7 nap után egy hét szünetet tartsanak.