Kockázati böjt vagy csodaszer Kíváncsi!

Hasznos lenne-e az élelmiszerhiány az egészségre? Frissítés a legújabb publikációkból és Dr. Catherine Lacrosnière táplálkozási szakértővel és számos könyv szerzőjével

A böjt gyorsan fogyni fog, küzd a cukorbetegség és a rák ellen, és javítja a szív egészségét. Ez így igaz? Böjtről akkor beszélünk, amikor legalább 16 órán keresztül nincs táplálékfelvétel. Teljes lehet, ahol csak víz megengedett, „száraz”, ha az egyén nem eszik vagy iszik, részleges, ha az étrend gyümölcs- és zöldséglevekre épül, és a kalóriabevitel 300 kcal/nap ..., folyamatos vagy szakaszos (16 órán át, vagy egy vagy két napon át a héten ...).

„Ha több tanulmány kimutatta, hogy az éhgyomorra nagyon gyorsan (napi 1-2 kg) lehet fogyni, akkor ez a ritkítás mindenekelőtt a víz, a nátrium és az izomtömeg csökkenésével függ össze, és nem kizárólag a zsírral - mondja. Dr. Lacrosnière. Ezen egészségügyi hatások tekintetében további vizsgálatokra van szükség a terápiás vagy megelőző hatékonyság meghatározásához. "

2019-ben minden bizonnyal Françoise Wilhelmi de Toledo orvos és csapata a buchingeri klinikáról (Németország) 1422 élelmiszer-absztinenstől 4 és 21 napig egyértelmű javulást mutatott az anyagcserében a PlosOne folyóiratban megjelent tanulmányban. Az egész a hasi kerület csökkentésével, az artériás nyomás, a koleszterin és a vér lipidszintjének csökkenésével; a fizikai és érzelmi jólét, valamint a közérzet növekedése a súlyos betegségben (2-es típusú cukorbetegség, ízületi gyulladás, máj steatosis stb.) szenvedő 404 beteg 84% -ában.

---