Így működik a fehérje rúgással kombinált étel

Szeretne gyorsan leadni néhány nyaralási fontot? Akkor ebédre csak szénhidrátot, este pedig fehérjét fogyasszon!

fehérje

Annak érdekében, hogy szervezetünk optimálisan dolgozza fel az ételt és a zsírlerakódásokat is ürítse, nem szabad szénhidrátokat, például kenyeret, tésztát, burgonyát, rizst és cukrot fogyasztanunk fehérjével, például hússal, halzal, tojással és tejtermékekkel együtt. Mindkettő együttesen akadályozza az emésztést és túlsavasítja a testet. Ennek következményei lehetnek az elhízás, de allergiák és olyan betegségek is, mint pl B. Reuma. A "karcsú alvás közben" trükkel a zsírvesztés még tovább nő.
És ez így működik: Ebédidőben szénhidrátot fogyaszt, este csak fehérje ételeket (lásd a recepteket). Előnye: az inzulinszint éjszaka alacsony marad. A test pedig az éjszakai regenerációs folyamatok energiáját azokból a zsírlerakódásokból szerzi be, amelyeket az inzulin nem zár le.


Szintén fontos: igyon sok, lehetőleg 1,5–2 liter szénsavmentes vizet vagy cukrozatlan gyógyteákat.

MAGYARÁZATE.: Fehérjében gazdag étel, például hússal, halzal, tojással, sajttal, kvarkkal, joghurttal
K: Szénhidrátban gazdag étel, például kenyérrel, tésztával, burgonyával, rizzsel

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.