Így működik a kalciumban gazdag Di; t

Riasztó: Németországban minden második nő álmatlanságban szenved, és minden második túlsúlyos betegséggel küzd. Valójában mindkettő összefügg. Itt van egy új kutatás és egy vékony terv, amely megment.

gazdag

A washingtoni egyetem (USA) tudósai szenzációs felfedezést tettek: kalciumban gazdag étrenddel a nők akár 81 százalékkal is jobban elveszítik a derék kerületét. És az ásványi anyag befolyásolja az alvás módját is, mert segíti a testet a melatonin előállításában. Pontosan ez a hormon biztosítja, hogy a belső óránk megfelelően ketyegjen, és hogy elsősorban a fáradtság következzen be. Tehát nem csoda, hogy az alvászavarral küzdő embereknél gyakran kalciumhiányt diagnosztizálnak. Az Egészségügyi Világszervezet legalább 1000 mg-ot javasol naponta, menopauza idején pedig legalább 1200 mg-ot. Hogyan szerzi meg ezt az összeget? Nagyon könnyen! Szakértőink magas kalciumtartalmú étrendet állítottak össze, amely segít minden nap 1 fontot leadni és sokat tesz egy jó alvásért.
Közben: Vigye fel a kalciumot!
Ha nem kap főzni, segítsen itt: