Így működik a méregtelenítés - méregtelenítse testét; kezdje újra!
Valami jót akarsz tenni a tested számára, és már gondoltál egy méregtelenítő kúrára? Mivel még nem volt tapasztalata a test méregtelenítéséről, egyáltalán nem biztos abban, hogyan tovább?
Tájékoztatjuk Önt a méregtelenítő kezelés alapjairól, és 14 méregtelenítő tippet is összeállítottunk Önnek.
Mit jelent valójában a "Detox"?
A "Detox" egy angol kifejezés, amely "méregtelenítést" vagy "tisztítást" jelent. A méregtelenítő étrend során a szilárd ételeket teljesen kerüljük. Mivel főleg szénsavas vizet és méregtelenítő teát iszol, a szennyező anyagokat és a felhalmozódott méreganyagokat ki kell öblíteni a szervezetből. A szelídebb méregtelenítő változat olyan menüből áll, amely főleg gyümölcslevek és könnyű zöldségételek kombinációjából áll.
A méregtelenítő kúrák előnyei
Normális esetben a májnak és a vesének köszönhetően a test maga képes kiszűrni a méreganyagokat és a szennyező anyagokat, és kiöblíteni őket. A test méregtelenítése azonban támogatható például méregtelenítő kúrákkal.
Állítólag a méregtelenítő étrendnek vannak pozitív tulajdonságai és előnyei. Többek között állítólag előnyük, hogy eltávolítják a méreganyagokat a légutakból, az emésztőrendszerből és a bőrből.
Ezenkívül a méregtelenítőnek több energiát kell elősegítenie. Az érzelmi stressz tüneteit is enyhíteni kell, és növelni kell a koncentrációs képességet. A tisztább bőr és a pihentetőbb alvás a méregtelenítő kúra egyéb pozitív mellékhatásai közé tartozik. Sokan megemlítik, hogy a test méregtelenítése miatt életfontosságúbbnak érzi magát. A túlsúlyos emberek fogyhatnak. Ez azonban nem a méregtelenítő diéták végső célja.
Tervezze meg megfelelően a méregtelenítést
Fontos, hogy előzetesen jó tanácsokat kapjon az orvostól. Anyagcserezavarok előfordulhatnak korábban kitett személyeknél. Hirtelen megjelenő gyomorfekély és szédülés is előfordulhat. A méregtelenítő étrendet jó előre meg kell tervezni. Például 7-10 nappal az indulás előtt csökkenteni kell a koffeint tartalmazó italok fogyasztását. Ellenkező esetben fejfájás lehet, ha hirtelen abbahagyják a koffeint tartalmazó italokat. A kúrát évente legfeljebb háromszor kell elvégezni orvosi felügyelet nélkül.
| Veszély: Ha nem eszik szilárd ételt, először ki kell ürítenie a belét. Kényelmesen, az éhségérzet nagyon gyakran eltűnik vele. Használjon olyan természetes módszereket, mint a psyllium héja sok vízzel vagy savanyú káposzta levével. Az első nap reggelén ürítse ki a beleket, hogy elinduljon a tisztítási folyamat. |
14 méregtelenítő tipp
Hogyan tovább, ha méregtelenítő kúrát szeretne végezni? Íme a 14 tippünk a méregtelenítő kúrákról.
Méregtelenítés - vannak kockázatok?
A méregtelenítési rend általában nem jelent problémát a fizikailag egészséges emberek számára. Azonban átmeneti gyengeség, fejfájás és szédülés, valamint rossz lehelet, nyelvbevonat, rossz hangulat és bőrhibák jelentkezhetnek.
A gyengeség és a szédülés érzése a csökkent kalóriabevitelnek köszönhető, míg az abból való kivonás fejfájáshoz vezethet a koffeinhez szokott embereknél. Ezért előnyös a méregtelenítő kezelés megkezdése előtt jelentősen csökkenteni a koffeinfogyasztást, hogy a szervezet megfelelő időben alkalmazkodhasson. Nyilvánvaló, hogy az éhségérzet és mindenekelőtt a sóvárgás egy méregtelenítő kúra eredménye is lehet. Másrészt a figyelemelterelés és a cél állandó szem előtt tartása segít.
Sajnos a kalóriák drasztikus csökkenése azt is jelentheti, hogy a kúra befejezése után gyorsan hízik (yo-jo effektus). Ezért a legjobb, ha testét csak lassan szoktatja a normális kalóriatartalomhoz.
Van kedved magad elvégezni a „belső tavaszi tisztítást”? A tested és az elméd meg fogja köszönni. A Generali mindenesetre minden sikert kíván!