Így őrültek Mats Hummels, Robert Lewandowski és Co
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Torta kezdőként: Hummels, Lewandowski és Co. olyan őrülten esznek.
Holger Stromberg főz a német válogatottban.
München
Egy darab almás pite kezdőként. Ezután a sovány pulykapecsenye burgonyával és zöldségekkel, desszertként paradicsomos krémleves vagy saláta.
Ez vágyakozásnak tűnik a terhesség alatt - de Robert Lewandowski (28) ebédasztala pontosan így nézhet ki.
Az FC Bayern München lengyel sztárja egyszerűen megváltoztatta a klasszikus menüsort a zsírégetés javítása érdekében. "Azóta jobban érzem magam" - mondta a 28 éves fiatalember.
Hummels táplálkozási tervre is esküszik
Aligha tagadható, hogy ez a szokatlan táplálkozási trükk pozitívan befolyásolja a góllövő teljesítményét - vagy legalábbis nem károsítja. Az elmúlt szezonban 51 versenymeccsen 42 gól önmagáért beszél.
Lewandowski nem az egyetlen Bundesliga-szakember, aki különleges étkezési szokásokra támaszkodik. Mats Hummels (27), Lewandowski csapattársa a rekordbajnoknál az idei szezontól kezdve esküszik személyes sikerreceptjére.
Az ex-dortmundi lakos, akinek többször is könnyű súlyproblémákkal kellett megküzdenie, egy ideje csökkenti a hús, hal és egyéb állati termékek fogyasztását. Például a közönséges tejet helyettesíti szójatejjel.
"10-15 százalékos teljesítménynövekedés"
Akár megfordítja az étlap sorrendjét, akár állati termékek nélkül, nem vitás, hogy a labdarúgók és más szakemberek táplálkozása óriási hatást gyakorol a teljesítményre.
Ivonne Schilling, a hamburgi táplálkozási edző elmondja az Evergreen-Verlag-nak, amely számos egészségügyi portált működtet: "A játékosok testre szabott táplálkozása 10-15 százalékos teljesítménynövekedést hoz."
Így nem csoda, hogy a klubok már nem bízzák a szakemberek táplálkozását a véletlenre. A legjobb példa: Borussia Dortmund. A játékosok étlapját Thomas Tuchel (43) edző irányította. Több fitneszedző éjjel-nappal gondoskodik a táplálkozásról.
A tésztaszolgálatnak, amely a dortmund-brackeli kiképzőközpontban szokott fellépni, a quinoa magoknak és a köles salátának kellett helyet adni.
A következő oldalon: Így eszik Jerome Boateng és Claudio Pizarro