Így tartja Salma Hayek fitt nőt
A csillagok fitnesz titkai: Salma Hayek
Ezen a látványon féltékeny lehet. Salma Hayek "Americano" című új filmjében bebizonyítja, hogy még mindig csúcsformában van 40 éves kora után is.
Fotó: Getty Images Így tarthatod magad fittségben.
16 évvel ezelőtt Salma csábító kígyótáncosává avatta Hayek-t az "Alkonyattól hajnalig" című kultfilmben. Új „Americano” filmjében (Németország kezdési dátumát még nem határozták meg) Lola színésznő alias sztriptíztáncosnő ismét elég sok bőrt mutat. És abszolút látható és hatalmas büszke lehet magára.
A képgaléria még hangsúlyosabb fitnesz titkokat tár fel.
Mert a forró Latina lenyűgöző alakja mögött sok kemény munka és fegyelem áll. Sara Shears személyi edző Salma Hayek edzője volt az elmúlt hónapokban, és elmondta SHAPE.com nővérünknek, hogyan hozta formába a gyönyörű színésznőt.
Akár a szállodában, akár otthon - a két hatalomnõ edzései kemények voltak, hetente ötször. Az edzések csak 30 percesek voltak, de annál intenzívebbek.
Az edzés változatossága
Az edzésterv mellett biztosan nem volt unalom. A 45 éves Actrice kimerítette magát a kick-box, a táncos edzések, az erőnlét és a labdával végzett edzések változatos keverékével. Az állóképesség érdekében léteztek olyan intervallum edző egységek is, amelyek a szívet pumpálták.
Sara Shears Fit Trick: Változatos, kihívásokkal teli és következetes edzésegységek vezetnek a legjobb eredményekhez. Ezért a tréner azt javasolja, hogy minden nap végezzen rövid edzéseket a heti kétszer hosszabb edzések helyett. És úgy gondoljuk, hogy testünknek napi fél órát kell érnie.