Így tisztítod meg megfelelően a tested
Ha valami igazán jót akarsz tenni a tested számára, ezt méregtelenítővel érheted el. A megtisztulás célja a testben idővel felhalmozódott salakanyagok és méreganyagok kiürítése és megszabadulása.
Különböző teafajták segítik a szervezetet a méregtelenítésben. (Fotó: duskbabe/Depositphotos)
Tartalomjegyzék
Távolítsa el a méreganyagokat, és érezze jól magát újra
Mindazt, amit az anyagcsere során nem lehet teljesen hasznosítani, a szervezet üríti vagy tárolja. Mikor Salak fog a Hulladékok jelöli, amelyek nem ürültek ki, és így szükségtelenül megterhelik a testet.
Szintén Szennyező anyagok vagy környezeti toxinok, a levegőn keresztül elfogyasztva, az ivóvíz és a nem megfelelő étel a kúra során ártalmatlanítható.
A legtöbb ember közben elveszít néhány kilót, így a méregtelenítést néha akár egyfajta diétának is tekinthetjük.
A súlycsökkentés azonban általában nem a hangsúly. Ehelyett a méregtelenítés erről szól, Az előtét kidobása és a Megszabadult test az egészségtelen méreganyagoktól. Ez ismét optimális fizikai és pszichológiai jólétet teremt.
1. Tartózkodjon az egészségtelentől
Sokan úgy választják a tavaszt, hogy megtisztítsák, megtisztítsák és savtalanítsák testüket belülről. Tehát újra kellemesen érzi magát, és néhány kilóval kevesebbel kezdheti a nyári időt is. Méregtelenítő kúra esetén leginkább körülbelül egy hét meg kell tervezni. Ez az időkeret azonban meglehetősen rugalmas és a mindenkori igényekhez igazítható.
A kúra legfontosabb része be van kapcsolva egészségtelen stimulánsokról való lemondásra. Amíg a szervezet méregtelenít és savtalanít, addig biztosan nem szabad alkoholt, nikotint vagy kávét fogyasztania. A test számára nem megfelelő egyéb anyagokat (legalábbis túl nagy mennyiségben), például cukrot vagy zsíros húst nem szabad enni a tisztítási folyamat során.
2. Igyon eleget
Ahhoz, hogy a salakokat jól ki lehessen öblíteni, mindenképpen el kell inni. Legalább három liter folyadék naponta többnyire méregtelenítés alatt ajánlott. Természetesen ezek nem cukros üdítők lehetnek, hanem ehelyett víz, cukrozatlan teák, Zöldség leves vagy természetes Gyümölcslevek cukormentes.
Különböző típusú tea segít méregteleníteni
A csalán tea vagy a pitypangból készült tea különösen hasznos a méregtelenítésben. Mások is keserű gyógyteák segíthet a testnek a salakanyagok lazításában. A tejsütővel, ürömkel és articsókával ellátott teák vagy speciális teakeverékek jól alkalmazhatók.
A fekete teának viszont kellene Nem mert koffeint tartalmaz. A kamilla tea a bélmozgás gyengítéséről is jobban ismert, ezért kerülni kell.
3. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
A méregtelenítés során a menü fő elemei a következők sok friss gyümölcs és zöldség. Ezek az ételek sok vizet is tartalmaznak, amire a testnek most sürgősen szüksége van. De mindenekelőtt nyújtanak egyet megfelelő vitaminellátás és értékes ásványi anyagok bevitele.
Összességében a fix étkezéseket korlátozni kell ebben az időben. Igaz, hogy a méregtelenítés során senkinek sem kell teljesen nélkülöznie szilárd ételeket. De például a zsíros ételek sok hússal és nehéz szószokkal tabuk.
Méregtelenítőt is használnak a pihenésre és a megnyugvásra. (Fotó: bvb1981/Depositphotos)
4. Tisztítás alaptermékek segítségével
Ha úgy tetszik, különlegesen megkapja testét Alappor és alapitalok támogatás a méregtelenítésben. Különösen a méregtelenítéshez számos növényi granulátumot, tablettát és cseppet is kínálnak, amelyek szintén segítséget nyújtanak a méregtelenítő kúra során.
Lúgos fürdők segíthet a szervezet savtalanításában is. Ennek célja a salakanyagok és savak bőrön keresztüli eltávolítása.
A kefével végzett gyengéd masszázsok támogatják ezt a folyamatot, és a nyirokereken keresztül serkentik a savtalanítást.
5. Könnyű mozgás
A sikeres méregtelenítéshez elengedhetetlen a sok testmozgás is. Az anyagcsere valóban beindul, és a salakanyagok és a méreganyagok még jobban kiürülhetnek. A könnyű testmozgás azonban elegendő.
A gyors séta, a nyugodt biciklizés, az úszás vagy a nordic walking tökéletes sportoláshoz, anélkül, hogy túl kimerítené magát. A mozgás biztosítja azt is, hogy a Serkentette a vérkeringést és az energiarendszer aktiválódik. Ily módon a salak lebomlása tovább haladhat.
Most többet kell inni a szokásosnál mozgás közben. Még ha nem is érzi szomjasnak, a tisztítási folyamat során különösen gyakran kell nyúlnia egy kulacsért.
Vastagbél tisztítás a szakembernél
Ha még intenzívebben szeretné megszabadítani testét a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, akkor ezt a folyamatot vastagbéltisztítással támogathatja. A Hydro-Colon Therapy (vagy beöntés) orvos végezheti.
Különösen a vastagbelet tisztítják a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Ez sokkal gyorsabban történik a beöntésen keresztül, mint a normális bélmozgáson keresztül, ami azt jelenti, hogy a méreganyagok kevésbé tartózkodnak a bélben.
Pihenjen és töltse fel az akkumulátorokat
Ideális esetben a tisztító kúrát nemcsak arra használják, hogy valami jót tegyenek a test számára, hanem lelkileg is megnyugodjanak, ellazuljanak és újra feltöltődjenek. Ha lehetséges, a méregtelenítés során nem szabad a szokásos módon járni Mindennapi tevékenységek követni kell. Ki lehet vakáció időt vehet igénybe a pihenésre és a mindennapi stressz elengedésére.
A meditáció, az autogén tréning vagy a jóga tovább tisztíthatja az elmét és a testet is. A legjobb esetben fizikailag és szellemileg is megtisztulhat a megtisztulás után, és új energiával kezdheti.
Íme néhány további utasítás a méregtelenítő jógához. Ezek a gyakorlatok a méregtelenítő szervek stimulálására szolgálnak: