Így változik a bőrünk az életkor előrehaladtával (és ez az 5 természetes gyógymód; a Nature Love
A bőrön általában rugalmas kötőszövet van, amely többek között hialuronsavból áll. Ez egy olyan anyag, amely sok vizet képes megkötni és feszességet kölcsönöz a bőrnek. Mint annyi az életben, ennek az anyagnak a termelése a testünkben idővel némileg csökken. Pusztán orvosi szempontból ez fiatal, mindössze 25 éves korban kezdődik. A legtöbb ember számára azonban az öregedés első látható jelei csak 40 éves korukban jelentkeznek. 50 éves kortól az első mélyebb ráncok és az úgynevezett öregségi foltok jelennek meg a kezeken és az alkarokon, az orvostudományban Purpura senilisnek is nevezik.
Általánosságban elmondható, hogy a férfiak és a nők öregedési folyamata némileg eltér. Mivel a férfiak általában kissé vastagabb bőrűek, általában nagyobb, mélyebb egyéni ráncokat mutatnak, míg a nők tendenciálisan vékonyabb bőrükkel sok kisebb ráncot mutatnak. De most először a fontos szerepet játszó tényezőkről:
# 1 Belső hatások
Mindkettőjük természetesen felelős a belső, fizikai hatásokért. Az életkor növekedésével a test egyszerűen nem képes lépést tartani a sejtek termelésével. Ez kihat az izmokra, ezért az idősebb emberek fokozatosan gyengébbek és mozdulatlanabbak, de a fokozatosan szürkévé vagy fehérré váló haj, valamint a szokásos feszességét, rugalmasságát és nedvességét vesztő bőr is. Vannak, akik tréfásan azt mondják, hogy az öregedés általában nem „gyógyítható”, de legalább tiszta lelkiismerettel mondhatod, hogy az öregedés és ezáltal a ráncosodás is egy teljesen természetes folyamat, amelyre nem igazán gondolsz nagyot kell gondolkodnia.
# 2 Külső hatások
A külső hatások éppúgy befolyásolják a bőr öregedését, mint a belső hatások. Az egyik megemlítendő tényező, ha nem a legfontosabb, az UV fény. Minél jobban ki van téve az arc a napnak, annál jobban befolyásolja az UV-sugárzás az általa károsított bőrsejteket. Egy másik fontos forrás a bőrsejtek oxidatív stresszje. Ezt számos tényező okozhatja, a környezeti toxinoktól a nem megfelelő étrendig, de ami a legfontosabb: stressz, alváshiány, egészségtelen életmód, valamint cigaretta- és alkoholfogyasztás.
# 3 Stressz a bőrön
A bőr ráncainak másik fontos forrása a mozgás okozta, pusztán mechanikus stressz a bőrön. Ez mindenekelőtt az arcra vonatkozik, ezért például a kozmetikai sebészetben különbséget tesznek a gravitációs és az expressziós vonalak között. Az ilyen kifejezési vonalak példaként szolgálnak a szemzugok különösen gyakori ráncai, amelyek köznyelven "varjúlábak" néven ismertek. Ha ezek gyakori mosolyból és nevetésből fakadnak, akkor aligha fogják őket tehernek tekinteni, ugye?
Mint látható, a bőr öregedése részben olyan kérdés, amellyel mindannyiunknak meg kell állapodnunk, és ez nemcsak természetes, hanem egészében pozitívan is értékelhető. Valamikor Önnek és a nőknek már nincs barackbőre, ráadásul az életkorával járó ráncok is tanúskodnak tapasztalatairól, és egy olyan élet „varjúlába” esetében, amelyben sokat nevettek.
Noha már említettük a kozmetikai műtéteket, meg kell említenünk, hogy nemcsak rendkívül drága, de erőforrásai is korlátozottak. Ezenkívül néhány technikájuk, például a Botox kezelés, valójában csökkenti a ráncokat, ugyanakkor merevvé és érzelemmentessé teszi arcát is. Ez egy olyan megoldás, amely ellen inkább nem javasoljuk, és a kifejezési vonalak korlátozása tudatos pókerarcon keresztül és a nevetés elhanyagolása valóban nem éri meg a néhány ráncot.
# 1 Kerülje az erős UV-sugárzást
De még mindig számos tényező van a kezedben. Mindenesetre a legnagyobb fő tényezővel, az UV-expozícióval mindenképpen ez a helyzet. Bőrtípusától függően többé-kevésbé veszélyben van: ha a bőre nagyon világos és könnyen leég a nap, akkor az UV-sugarak általában nagyon erősen befolyásolják a bőr öregedését. Ezzel szemben, ha a bőre meglehetősen sötét, ez azt jelenti, hogy kevésbé van kitéve az UV-sugárzásnak, és ez gyakran azt is mutatja, hogy a sötétebb bőr az életkor előrehaladtával kevesebb ráncot képez. De függetlenül attól, hogy világosabb bőrtípusú vagy kissé sötétebb színű, a legfőbb elv mindig az: védje bőrét, különösen arcát, a naptól, ha fontosnak tartja a bőr öregedésének megakadályozását.
Például minden leégés később mélyebb ráncokat okoz. A gyakoribb, intenzívebb leégés súlyosbodhat. Az egyik úgynevezett fehér bőrrák, és ez az egyik leggyakoribb ráktípus. A jól ismert, úgynevezett fekete bőrrákkal ellentétben, amely a bőr fekete foltjaiban nyilvánul meg, gyakran nem olyan könnyű felismerni.
Ebben az esetben, ha lehetséges, minden nap alkalmazzon krémet, amely véd az UV fénytől, minél magasabb a fényvédő tényező, annál világosabb a bőre. Nyáron általában automatikusan gondolsz rá, de télen és főleg a hegyekben síelési vakáción is érdemes nagylelkű fényvédelmet alkalmazni, mert a hóból visszaverődő UV-fény gyakran még rosszabb leégést is okozhat, mint a napozás után Strand.
# 2 Ne fürödj túl sokáig a napon
Ami a napozást illeti, egy másik pontra jutottunk: a napozás kevésbé tanácsos a bőr öregedése szempontjából. Ha kétségei vannak, jobb néha árnyékos helyre menni, eltekintve attól, hogy az egyre erőszakosabb nyári nap teljesen más veszélyeket is magával hoz, mint például a napszúrás és a kiszáradás. Ugyanez vonatkozik a mesterséges téli változatra, vagyis a szoláriumra. A világrészünkön a barnulást még mindig a szépség bizonyos ideáljának tekintik, de az ilyen eszmék mindig erősen szubjektívek és társadalmi, kulturális és egyéb körülmények határozzák meg. Hogy mit csinál belőle, természetesen rajtad múlik!
# 3 egészséges életmód
Ami káros az általános egészségre, általában nem éppen pozitív a bőr megjelenésére, és nagyon gyakran tükröződik benne. Már említettük a szokásos gyanúsítottakat, amelyek szinte minden cikkünkben újra és újra megjelennek, és csak egy stratégia létezik ezek semlegesítésére: egészséges, kiegyensúlyozott étrend sok gyümölcs és zöldség, sok alvás és a stressz elkerülése érdekében, elegendő sport és fizikai aktivitás, lemondás a dohányról, az alkoholról és a bódító szerekről. Ezek egyike sem új számodra, de ezt a témát sem tudjuk elég gyakran megismételni.
# 4 A szervezet megfelelő tápanyagok biztosítása
A bőr működését támogató tápanyagok közül különösen meg kell említeni a C-vitamint, mivel ez antioxidáns, és így segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. A C-vitamin a normális kollagénképződést is támogatja a bőr normális működéséhez. Támogathatja testének saját hialuronsav- vagy hialuronántermelését azáltal, hogy elkészítési formában szedi.
# 5 Igyál vizet
Ezenkívül a víz hihetetlenül fontos a bőr feszessége szempontjából. Ezért mindenképpen győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű tiszta vizet tölt be. Újra itt van az ökölszabály: A testtömeg kg x 0,03 és az eredmény liter vízben (vagy cukrozatlan gyümölcsben és gyógyteában) az általános napi adag, még inkább hő, betegség és fizikai megterhelés esetén.
Általánosságban, ha a bőr ráncairól van szó, kiderül, hogy az igazi szépség nagyrészt belülről származik. De ez nem azt jelenti, hogy a bőr megfelelő ápolásának nem lehet bizonyos jelentősége.
Általánosságban elmondható, hogy a bőr öregedése bizonyos mértékig megelőzhető, de a meglévő bőr öregedését már nem, vagy legalábbis csak kis mértékben lehet visszafordítani. Ezt szeretnénk hangsúlyozni minden tippünkben. Számos különféle krém és egyéb termék gyártója él ebből az ígéretből, de ezt bizonyos óvatossággal kell élvezni.
Fő elvként már említettük a következetes napvédelmet. Az UV-védelem bizonyítottan a legjobb antiaging a környéken, és minél előbb kezdi, annál jobb.
A túl forró zuhanyok és fürdők csak feleslegesen kimossák a bőrt és annak nedvességét, bőrpírt okoznak, ezért kerülni kell őket. A langyos víz általában ugyanolyan kellemes, és a hideg víz még mindig a legjobb frissítő, amelyre gondolhat, különösen az arcon.
A bőr kiszáradásának megakadályozása érdekében mosás után mindig krémet kell felvinni, télen néha gyakrabban. Valójában az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti nedvességtartó képességét, és a ráncokkal ellentétben ez nem pusztán kozmetikai probléma. A száraz, pelyhes bőr hajlamos a viszketésre, és hajlamosabb a bőrbetegségekre is. A gombák a szükséges védőolajfólia nélkül könnyebben behatolhatnak a bőrbe. Egyébként az Ön által használt krémnek nem kell drágának lennie, de célszerű olyan változatokat használni, amelyekben kevés potenciálisan irritáló illat és színezék található.
A vélemények eltérnek a sminkelésről. Mindenesetre elősegítheti a kiszáradást és a bőr öregedését, legalábbis ha helytelenül és túlzottan használja: ügyeljen arra, hogy a sminkelés előtt mindig sminkeljen, és takarékosan használja a sminket. Ezenkívül feltétlenül le kell venned a sminkedet este, és hébe-hóba talán szabadnapot is kell venned.
A teremtés urai számára borotválkozáskor a legjobb borotválkozni zuhanyzás után, mert ez megkönnyíti a borotválkozást, és elkerüli a bőrirritációt és a vágásokat, amelyek csak negatívan hatnak a bőr öregedésére. Borotválkozás után az enyhe, tápláló és illatanyag-mentes változatok előnyösebbek, mint az alkoholtartalmúak, ezért a bőrirritálóak.
A bőr öregedése nem teljesen elkerülhetetlen, de nem is változhatatlan sors. Amint láthatja, nagyon is lehet valamit tenni a bőr megjelenése ellen, és nagyon egyszerű módszerek segíthetnek. Mint látta, a hosszú távú, egészséges megjelenésű bőr titkai nagyrészt megegyeznek a hosszú, egészséges életével. Végső soron a külső héja nem tehet mást, mint visszatükrözi a mögötte zajló eseményeket. De sok minden van a kezedben. És amikor ez megtörtént, a bőrápolás általában csak forma kérdése. Maradjon egészséges, bőrével és hajával!
Jó nap,
van valakinek tapasztalata arról, hogy a „rosaceát” egy vagy több étrend-kiegészítő termékkel lehet-e megfékezni?